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實(shí)錄
每天堅(jiān)持快走一個(gè)小時(shí)可以起到減肥的作用嗎?？梢允莸蕉嗌俳?/p>
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾病：心理咨詢方面的,營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
ask_77b7a0
每天堅(jiān)持快走一個(gè)小時(shí)可以起到減肥的作用嗎?？梢允莸蕉嗌俳?。
肖雯婷
您好，你的情況是可以減肥的，需要堅(jiān)持的，但是具體瘦多少是因人而異的，需要配合控制飲食的，多吃水果蔬菜的
ask_77b7a0
那樣作用大不？
肖雯婷
還可以的
肖雯婷
最好慢跑
ask_77b7a0
慢跑不是容易造成肌肉腿。
肖雯婷
可以配合按摩的
ask_77b7a0
除了這些哪些減肥方法更好。
肖雯婷
打籃球，跳繩效果不錯(cuò)
ask_77b7a0
跳繩一次跳多久…
肖雯婷
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