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睡前喝牛奶好嗎，會不會發(fā)胖？

請問一下，睡前喝牛奶好嗎？對皮膚好嗎？會不會發(fā)胖？會不會改善睡眠嗎？還有喝什么樣的牛奶更好呢

ask_731491 2014-09-15 21:27:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_731491

    請問一下，睡前喝牛奶好嗎？對皮膚好嗎？會不會發(fā)胖？會不會改善睡眠嗎？還有喝什么樣的牛奶更好呢？

  • 張群先

    你好

  • 張群先

    睡前喝牛奶可以改善睡眠狀況

  • 張群先

    喝普通牛奶就可以

  • ask_731491

    那睡覺前喝會胖嗎？

  • ask_731491

    要特意喝脫脂的嗎？

  • 張群先

    喝脫脂無糖的牛奶不會胖

  • ask_731491

    那這樣長期喝會不會變白呢？

  • 張群先

    不能肯定變白

  • ask_731491

    嗯嗯

  • ask_731491

    那就是睡前喝牛奶不會變胖對吧？

  • ask_731491

    什么時間點喝好呢？

  • 張群先

    盡量喝脫脂無糖牛奶

  • 張群先

    睡前半小時

  • ask_731491

    嗯嗯，知道了，謝謝醫(yī)生

  • 張群先

    不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。

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