如何不傷害身體健康減肥？

我今年21歲該如何健康減肥，不傷害身體

ask_4Jctj8 2014-09-15 22:46:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李棟 主治醫(yī)師

泰安市中醫(yī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

主治疾?。菏?頭痛,腦梗死,抑郁癥,眩暈,面神經(jīng)麻痹,感冒

ask_4Jctj8

我今年21歲該如何健康減肥，不傷害身體
ask_4Jctj8

肚子上較多
李棟

您好！減肥有很多方法，控制飲食，以清淡飲食為主，忌辛辣油膩油炸，不要暴飲暴食，增加運(yùn)動(dòng)，健身舞、慢跑都可以，還可以服藥調(diào)理。
ask_4Jctj8

我就是肚子上的肉多怎么也減不下去
李棟

必須要控制飲食，堅(jiān)持鍛煉
ask_4Jctj8

這樣就可以了
李棟

嗯，是的。
ask_4Jctj8

了吧，我覺(jué)得我就是這樣做的沒(méi)有用
李棟

每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，會(huì)有效果。
李棟

很高興為您解答，祝您健康快樂(lè)！

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