最近容易餓是長個呢嗎？

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• ask_pu6iJE

  我是個高三學生，最近總是比以前容易餓，這是不是在長身體呢

• 李煦

  容易餓生理上的原因可能是用腦過度或消耗體力過多所致，當機體處于負氮平衡時機體需要的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)就會增加，可表現(xiàn)為餓。不過高中也是人生的第二個生長高峰期，與長身體可能有關(guān)

• ask_pu6iJE

  那我應(yīng)該怎么做呢

• 李煦

  病態(tài)的饑餓主要有糖尿病和甲亢，我估計你應(yīng)該是考前用腦過度、精神緊張導致代謝增加而造成的饑餓。建議你增強營養(yǎng)、多喝水、適當鍛煉，保持好的心情，避免過度緊張和焦慮

• 李煦

  營養(yǎng)建議以高蛋白低脂的食物為主，比如：

• 李煦

  比如：雞鴨魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等，早餐可以喝豆?jié){開胃增強免疫力，晚上睡前可以喝杯牛奶催眠補充蛋白質(zhì)。

• 李煦

  睡眠是很重要的一個東西，俗話說人生有三大補，但是藥補不如食補，食補不如睡補、所以睡眠是人生第一大補，合理安排學習時間，保證充足的睡眠也是很重要的。尤其是你們這些壓力較大的考生

• ask_pu6iJE

  好的，那請問我還能長個子嗎？我個子很矮

• 李煦

  身高一般在20-25歲之間就定性了，你如果要想長高就得趕緊抓緊這幾年，加強營養(yǎng)和鍛煉。而且身高與遺傳還有很大關(guān)系的，如果父母不高的話想長高不太容易

• ask_pu6iJE

  我父母都不高……別人都是某階段身高猛長，而我卻一直一點一點的慢慢長 這是怎么回事啊

• 李煦

  還是營養(yǎng)的關(guān)系。還有就是如果某些人父母比較高，那么從遺傳這個因素來說他就有長高的潛力，那么當?shù)搅松L高峰期比如15-18歲只要營養(yǎng)跟上了那么長高就會很明顯的。還有一部分人可能是中等體質(zhì)，較胖，所以身高變化看起來可能 就不是很明顯的

• ask_pu6iJE

  說到體質(zhì)我就很無奈了，我小時候又矮又瘦，特別瘦那種，可我現(xiàn)在腿很粗，與上半身很不協(xié)調(diào)

• 李煦

  加強鍛煉吧，鍛煉是增強體質(zhì)是人體變勻稱最合理的方法

• 李煦

  現(xiàn)在有多高？

• 李煦

  你還在嗎？還有什么問題嗎？

• ask_pu6iJE

  156

• ask_pu6iJE

  十七歲了

• 李煦

  哦，體重呢

• ask_pu6iJE

  84

• 李煦

  哦，那營養(yǎng)不良偏瘦啊，一般來說12歲左右身高就應(yīng)該達到159cm，你這個可能有發(fā)育遲緩合并營養(yǎng)不良。建議加強營養(yǎng)，適當鍛煉，多喝水、多吃蔬菜和水果

• ask_pu6iJE

  天哪

• ask_pu6iJE

  那上半身和下半身不協(xié)調(diào)嘞

• ask_pu6iJE

  我腰是25 26的腰，可因為腿粗只能買26 27

• ask_pu6iJE

  的褲子

• 李煦

  呵呵，不過你父母不高，可能是遺傳決定了你長的不高，不過84斤確實營養(yǎng)不良，你這個身高理想的體重應(yīng)該是110斤左右，上下半身不卸掉就需要加強鍛煉了，比如跑步、爬山、踢球等

• ask_pu6iJE

  好吧，謝謝了

• 李煦

  不客氣，祝你身體健康，萬事如意

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