腳踝腫一周不疼，但是腳背也腫了怎么恢復？

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• ask_77b7a0

  腳踝腫，一個星期多了，不疼，但最近幾天腳背也腫了，摁的話有點腫脹似的輕微疼，

• 高德萱

  腳踝腫脹之前有沒有外傷或者長時間行走、大量運動？這幾天是不是還是正常生活，沒有休息？另，是單側(cè)還是兩個腳踝都有

• ask_77b7a0

  兩個腳都有

• ask_77b7a0

  軍訓最后幾天開始這樣的

• 高德萱

  哦，這和你近期軍訓強度大有關。晚上睡覺把腳墊高，泡泡腳，用溫毛巾做熱敷。軍訓、消腫后建議適當鍛煉

• ask_77b7a0

  這種狀況持續(xù)一個星期了，沒有什么問題吧？

• 高德萱

  不會有大問題，和你平時不運動、體質(zhì)有關。

• ask_77b7a0

  哦，高考后歇了三個月。。謝謝了

• 高德萱

  不客氣，祝早日康復

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