吃地瓜干在下午六點會胖嗎？

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• ask_gDtTPo

  您好 我前一陣減肥 現(xiàn)在我覺得我的體重不錯了 想保持 但是喜歡吃在外面地瓜坊買的地瓜干 晚上六點左右能吃嗎 會不會發(fā)胖啊

• 在線醫(yī)生

  你好，地瓜是可以吃的，只是晚上這一餐的主食就不要再吃了，多吃蔬菜水果填飽肚子就行

• ask_gDtTPo

  我晚上一般都不吃飯的 我擔心外面買的地瓜干跟普通的地瓜不一樣 所以怕胖

• 在線醫(yī)生

  一樣的，這個可以放心的

• ask_gDtTPo

  嗯嗯 不用吃完了還消耗熱量吧

• 在線醫(yī)生

  不用的，但是不建議你晚上不吃飯，這樣的話會得胃病的

• ask_gDtTPo

  我好不容易瘦下來 我的體質比較容易胖 所以我不敢吃東西

• 在線醫(yī)生

  你可以晚上只吃蔬菜水果就行

• ask_gDtTPo

  什么水果都可以嗎

• 在線醫(yī)生

  是的，都可以的

• 在線醫(yī)生

  關鍵是平時多去運動

• ask_gDtTPo

  嗯嗯 我每天中午吃完飯做蹲起可以嗎

• 在線醫(yī)生

  建議你每天晚上飯前進行30分鐘左右的慢跑，這是最有效的

• ask_gDtTPo

  晚上時間有點緊迫。。。晚上有課 所以只能中午吃完飯運動一下。。。

• 在線醫(yī)生

  那就這樣吧，貴在堅持

• ask_gDtTPo

  一般一次做多少個可以達到消耗熱量的目的啊

• 在線醫(yī)生

  至少50個吧

• ask_gDtTPo

  嗯嗯 好的 還有一個問題就是 我喜歡吃冬棗 冬棗會胖嗎 我每次一吃就得一斤二斤的吃 吃多了胃還脹氣 一次吃多少才能不脹氣啊

• 在線醫(yī)生

  建議一次不超過半斤就可以的

• ask_gDtTPo

  水果都是不會胖的是吧

• 在線醫(yī)生

  是啊，不會的

• ask_gDtTPo

  有的人跟我說 水果含糖量大 吃多了也會胖

• 在線醫(yī)生

  這是碳水化合物，不要緊的

• ask_gDtTPo

  嗯嗯 好的 知道了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

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