吃的不多還是胖該如何減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5XuiLw

  吃的也不多，工作一天12個(gè)小時(shí)，可還是胖，尤其是四肢跟肚子，要怎么減肥

• 韓四欣

  有效減肥的最好方法是適當(dāng)控制飲食和堅(jiān)持不懈地每天做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子。

• 韓四欣

  體重？

• ask_5XuiLw

  108

• ask_5XuiLw

  身高160

• 韓四欣

  標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• ask_5XuiLw

  骨頭架子小

• 韓四欣

  你不胖的

• 韓四欣

  稍微顯瘦的

• ask_5XuiLw

  肚子感覺像三月懷胎

• 韓四欣

  是你對(duì)自己要求高

• ask_5XuiLw

  看起來胖呀，都是肉

• 韓四欣

  生育過嗎

• ask_5XuiLw

  沒有

• 韓四欣

  可以做做推腹 動(dòng)作要領(lǐng)是：中間和左邊從上往下推，右邊從下往上推,每晚睡前推20--30分鐘

• 韓四欣

  這個(gè)瘦肚子很好的

• ask_5XuiLw

  恩恩

• ask_5XuiLw

  謝謝

• 韓四欣

  不客氣 如果沒有其他問題系統(tǒng)將關(guān)閉對(duì)話，以利于其他患者咨詢 感謝您對(duì)我們的尊重與支持！祝您健康快樂。

• 韓四欣

  再見

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