如何能夠更快的讓自己快速放松和冷靜下來(lái)？

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• ask_M_2q-s

  請(qǐng)問(wèn)怎樣做才能快速使自己放松跟冷靜下來(lái)，除了深呼吸以外的其他方法

• 曾杰

  您好，你的情況考慮是生活方式不良導(dǎo)致的，建議你注意休息，避免熬夜，情緒緊張，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，有助于宣泄，放松

• 曾杰

  您好

• ask_M_2q-s

  您好，謝謝您的回答

• 曾杰

  有無(wú)眩暈，乏力表現(xiàn)呢

• 曾杰

  在嗎

• 曾杰

  在嗎

• ask_M_2q-s

  嗯！有的

• 曾杰

  有無(wú)頸項(xiàng)疼痛，上肢麻木

• ask_M_2q-s

  還伴有頭疼，頭難受不能思考還想吐

• ask_M_2q-s

  這倒沒

• 曾杰

  有無(wú)長(zhǎng)時(shí)間熬夜，勞累久坐

• ask_M_2q-s

  這倒沒，這兩天就熬夜了

• 曾杰

  有無(wú)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，電腦情況呢

• ask_M_2q-s

  沒有

• 曾杰

  有無(wú)做過(guò)檢查

• ask_M_2q-s

  我最近好像有點(diǎn)膽小過(guò)度似的，一點(diǎn)聲音就驚怕到不敢睡

• ask_M_2q-s

  以前沒有過(guò)的

• 曾杰

  你的情況考慮是精神過(guò)度緊張，其他應(yīng)該沒有大礙

• 曾杰

  注意避免勞累，熬夜，久坐，忌煙酒，多運(yùn)動(dòng)，可逐漸改善

• ask_M_2q-s

  頭也是思考問(wèn)題就難受，疼痛，想吐，沒胃口

• ask_M_2q-s

  這就經(jīng)常了

• 曾杰

  是神經(jīng)性頭痛導(dǎo)致的癥狀，可適當(dāng)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)

• 曾杰

  可建議你口服維生素b，谷維素治療

• 曾杰

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_M_2q-s

  我以前吃過(guò)維生素但效果不大啊

• 曾杰

  效果不佳建議你可口服敏使朗，氟桂利嗪治療

• 曾杰

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_M_2q-s

  嗯！謝謝了

• 曾杰

  不客氣，再見，以后聯(lián)系我可打字“***”咨詢我，也可以購(gòu)買私人醫(yī)生咨詢我，歡迎您下次咨詢！

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