腳踝扭傷后應該怎么辦？

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• ask_QRkAFc

  我的腳踝扭傷了，腳腕彎曲的時候踝骨和腳背連接的地方會疼。腳背和腳腕還是有些腫，現(xiàn)在我不能正常走路。我一直在吃舒筋活血的藥，也貼膏藥，也經(jīng)常泡腳，但是并沒有好轉，請問怎么辦？

• 賈永吉

  扭傷有多久了

• 賈永吉

  骨頭有問題嗎

• 賈永吉

  我建議你適當做一些運動

• ask_QRkAFc

  扭傷了大概兩三個周了。

• ask_QRkAFc

  檢查骨頭沒問題

• 賈永吉

  哦 你現(xiàn)在能活動嗎 下地

• ask_QRkAFc

  能站著，可以跛著走

• 賈永吉

  哦 帶個護腕 慢慢活動走路 必須鍛煉

• ask_QRkAFc

  主要腳腕彎不了，感覺比較僵硬，我用力彎的話踝骨附近會疼。

• 賈永吉

  現(xiàn)在過了急性期 可以慢慢的開始活動了

• 賈永吉

  不鍛煉局部會僵硬的

• ask_QRkAFc

  我走路只能瘸著走。

• ask_QRkAFc

  這樣會不會影響恢復？

• 賈永吉

  是有影響 但是慢慢的鍛煉后會糾正過來的

• ask_QRkAFc

  為什么我腳踝彎曲踝骨附近會疼，是不是韌帶沒恢復？

• 賈永吉

  那是因為肌腱扭傷導致的

• ask_QRkAFc

  那我該怎么辦呢？各種方法都用了，效果都不怎么樣

• ask_QRkAFc

  肌腱扭傷該怎么辦？

• 賈永吉

  就裹住就你現(xiàn)在的辦法可以

• 賈永吉

  繼續(xù)用藥 就是增加鍛煉時間 強度

• ask_QRkAFc

  怎樣鍛煉呢？走路嗎？

• 賈永吉

  伸曲腳踝 左右擺動 前后活動

• ask_QRkAFc

  我試過感覺活動范圍比較小，而且有時會疼。這樣也可以鍛煉？

• 賈永吉

  是的 忍受疼痛堅持鍛煉 力度逐漸加大

• ask_QRkAFc

  噢，之前在醫(yī)院醫(yī)生讓我休息跟這個鍛煉有影響嗎？

• 賈永吉

  之前是應該休息 過了急性期 就應該鍛煉啊

• ask_QRkAFc

  噢。好的。

• 賈永吉

  還有什么問題

• ask_QRkAFc

  暫時沒了

• 賈永吉

  好的

• ask_QRkAFc

  謝謝您

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