每天中午吃一包餅干和兩塊面包會胖嗎？

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• ask_jja6ew

  每天中午光吃一包餅干和兩塊面包，會胖嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥不是這么減的，不但會營養(yǎng)不良，反而對消化系統(tǒng)也是一種損傷。一日三餐都吃，別過飽就行，控制好量。主糧和肉少吃，多吃蔬菜水果充饑。

• ask_jja6ew

  我想盡快就瘦下來 有什么辦法

• 在線醫(yī)生

  每天完成持續(xù)1小時以上的有氧運動，如跳舞，打球，羽毛球等

• ask_jja6ew

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  這個必須做到，分解減脂肪靠的是有氧運動

• ask_jja6ew

  可是在學(xué)校，沒那多時間

• 在線醫(yī)生

  餅干，面包屬于主糧，只吃這個，反而容易胖

• ask_jja6ew

  必須呆在宿舍

• 在線醫(yī)生

  一點運動時間沒有嗎

• 在線醫(yī)生

  早起在操場跑步也行的

• ask_jja6ew

  那我該吃些什么

• ask_jja6ew

  天天下課都到晚上了，

• ask_jja6ew

  好的

• 在線醫(yī)生

  蔬菜水果多吃沒事

• ask_jja6ew

  好，

• 在線醫(yī)生

  米，面，肉，蛋等少吃

• 在線醫(yī)生

  但不可以不吃

• ask_jja6ew

  那喝發(fā)酵酸奶會胖嗎

• 在線醫(yī)生

  這個不會，會幫助減肥

• ask_jja6ew

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  建議早餐的時候喝一些

• 在線醫(yī)生

  如果不怕苦，苦瓜效果最好

• ask_jja6ew

  嗯好

• ask_jja6ew

  臉上痘痘怎么辦

• 在線醫(yī)生

  其次是黃瓜，蘋果，香蕉等

• 在線醫(yī)生

  這個是青春期正?，F(xiàn)象。如果不嚴重，建議不要管他

• 在線醫(yī)生

  少吃辛辣油膩就可以

• ask_jja6ew

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  嚴重的話，可以用中藥治療

• ask_jja6ew

  好

• 在線醫(yī)生

  還有要問的嗎

• ask_jja6ew

  沒了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  恩

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