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腰經(jīng)常酸痛，去拍片顯示有輕微增生，醫(yī)生說(shuō)是腰肌勞損。去針灸推拿了兩次，感覺(jué)好了許多，請(qǐng)問(wèn)針灸推拿可以經(jīng)常做么？我這樣的情況會(huì)不會(huì)痊愈
東營(yíng)市河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾?。阂钟魪?qiáng)迫焦慮,婚戀情感問(wèn)題,人際交往障礙,職場(chǎng)難題,青少年問(wèn)題指導(dǎo),就業(yè)指導(dǎo)以及情緒疏導(dǎo)等
ask_6v1TUk
腰經(jīng)常酸痛，去拍片顯示有輕微增生，醫(yī)生說(shuō)是腰肌勞損。去針灸推拿了兩次，感覺(jué)好了許多，請(qǐng)問(wèn)針灸推拿可以經(jīng)常做么？我這樣的情況會(huì)不會(huì)痊愈？
郭小芹
你這種情況有多久了？
ask_6v1TUk
一年前開(kāi)始，之后堅(jiān)持健身沒(méi)有酸痛，最近兩個(gè)月工作太忙沒(méi)有健身又開(kāi)始難受
郭小芹
你是做哪方面的工作的？
ask_6v1TUk
銀行工作，上班都是坐著
郭小芹
長(zhǎng)期的坐著會(huì)對(duì)腰部造成靜止性的勞損
郭小芹
由于工作性質(zhì)的原因 完全治愈是不太可能的
ask_6v1TUk
那怎么樣能緩解？針灸推拿總做會(huì)不會(huì)有副作用？或者會(huì)產(chǎn)生依賴？
郭小芹
針灸推拿是能很好地緩解 但是要想治愈的話還得看自己
郭小芹
還在嗎？
ask_6v1TUk
在的
ask_6v1TUk
平時(shí)我應(yīng)該注意什么
郭小芹
像你現(xiàn)在如果說(shuō)癥狀比較明顯的話 建議先去針灸按摩緩解癥狀 人后再通過(guò)自身鍛煉慢慢改善狀況
郭小芹
不好意思 剛才看你沒(méi)說(shuō)話 以為你走了】
ask_6v1TUk
剛剛有點(diǎn)事。有沒(méi)有哪種運(yùn)動(dòng)比較適合我這種情況？或者哪些動(dòng)作
郭小芹
主要是你平時(shí)的工作性質(zhì)
郭小芹
如果有時(shí)間的話 半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)一定要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)腰部
ask_6v1TUk
嗯，還有別的建議嗎
郭小芹
你說(shuō)的健身也不錯(cuò)
郭小芹
但是強(qiáng)度不要太大
ask_6v1TUk
好的
郭小芹
希望我的建議能幫到你 ，祝你生活愉快！
ask_6v1TUk
謝謝
郭小芹
不客氣
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