頸椎不好睡不好怎么辦？

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• ask_1FIdgk

  頸椎病的同病相連。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

• 在線醫(yī)生

  從你問診的記錄來看，你的頸椎不舒服，導(dǎo)致心情比較抑郁，認(rèn)為世界上的人都是壞人，感覺很孤獨，這個是很正常的，世界上的壞人確實很多，不過只要你自己是個好人就行了

• ask_1FIdgk

  哦 我就是考慮 自己的腦子有點問題。。。思維不暢

• ask_1FIdgk

  血管都堵塞了

• 在線醫(yī)生

  不是，我覺得你急需要改善睡眠

• ask_1FIdgk

  吃藥嗎？

• ask_1FIdgk

  我頸椎不好 根本就睡不好覺

• 在線醫(yī)生

  沒事，我建議你用呼吸調(diào)節(jié)法，來幫助睡眠

• ask_1FIdgk

  不會啊

• 在線醫(yī)生

  我教你

• ask_1FIdgk

  哦

• 在線醫(yī)生

  找一個舒適一點的枕頭，定時每天晚上十點鐘上床，躺在床上，閉上眼睛，心里什么都不要想，把自己的呼吸想象成有顏色的，比如藍色，吸進去到肺里吐出來到外面，反復(fù)多次，一直繼續(xù)，不要想其他的，如果發(fā)現(xiàn)自己在思考別的問題立馬要停止，從新回到呼吸上來，這樣你很快就能睡著了

• 在線醫(yī)生

  看見了嗎

• ask_1FIdgk

  哦

• 在線醫(yī)生

  這個要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，才能漸入佳境

• ask_1FIdgk

  哦 我的喘氣都很弱

• 在線醫(yī)生

  不要把自己想的病入膏肓，一個人的精氣神很重要

• ask_1FIdgk

  唉 心理老是悲哀 自己的病

• 在線醫(yī)生

  有的時候身體的疾病會由于心理上的壓力擴大好幾倍，所以放輕松一點

• ask_1FIdgk

  哦 神經(jīng)衰弱一直沒好 感覺精神壓力也大 神經(jīng)緊張。

• ask_1FIdgk

  旅游管用不

• ask_1FIdgk

  谷維素 一天不吃 就不舒服

• ask_1FIdgk

  一天6利

• ask_1FIdgk

  得吃一月吧

• ask_1FIdgk

  。。

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