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我今年27，從小到大都胖，我高153，重64公斤，我想減肥
博野縣中醫(yī)醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾?。合到y(tǒng)疾病的診斷及治療,比如胃炎,胃潰瘍,腸炎等
ask_KKhn1c
我今年27，從小到大都胖，我高153，重64公斤，我想減肥。
韓四欣
你好，有效減肥的最好方法是適當控制飲食和堅持不懈地每天做有氧運動一個小時。尤其是晚上要少吃面食。
韓四欣
標準體重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）
韓四欣
工作主要是坐著的？
ask_KKhn1c
還有沒有別的方法
韓四欣
生育過了嗎
ask_KKhn1c
沒有
韓四欣
奧 那一般不建議藥物減肥
韓四欣
主要是哪里比較胖？
ask_KKhn1c
肚子
韓四欣
食欲怎樣
ask_KKhn1c
挺好的
韓四欣
大便每天都有嗎
ask_KKhn1c
不是，有時候兩三天一次
韓四欣
可以做做推腹 動作要領(lǐng)是：中間和左邊從上往下推，右邊從下往上推,每晚睡前推20--30分鐘
韓四欣
這個主要是減肚子的
韓四欣
你好 在嗎
韓四欣
由于您長時間未回復(fù)，對話將關(guān)閉，以利于其他患者咨詢，如有什么疑問請***咨詢我
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