大腦不受控制不能集中精力要怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_525110

  AT***老師，，還在么？

• 劉真

  在的

• ask_525110

  其實(shí)老師你說(shuō)對(duì)了，不受控制去想，早上醒來(lái)后和獨(dú)處的時(shí)候特別嚴(yán)重，對(duì)于害怕想的事情應(yīng)該也對(duì)，小時(shí)候經(jīng)歷過(guò)一些事情，好像有點(diǎn)缺乏安全感。

• 劉真

  有時(shí)候，我們?nèi)绻麑?duì)思想有不合理的控制，他就會(huì)跟我們反抗。

• ask_525110

  這種不受控制的大腦根本無(wú)法專心工作，

• ask_525110

  你的意思是壓抑？

• 劉真

  是的，有時(shí)候，我們們需要正面處理一些情緒和想想，不能簡(jiǎn)單地發(fā)出指令，讓它消失。

• ask_525110

  老師，我感覺(jué)你一語(yǔ)中人了。我覺(jué)得我在這跟老師訴說(shuō)也只是和眾多患者差不多的經(jīng)歷，每個(gè)人都很坎坷。我想知道我該怎么調(diào)理

• ask_525110

  很想和人聊天，感覺(jué)沒(méi)有能放下心來(lái)聊。什么都要考慮自己的言行舉止。

• ask_525110

  當(dāng)然這是后話，就是現(xiàn)在大腦自動(dòng)想東西很耗費(fèi)人的精力。

• 劉真

  你說(shuō)得對(duì)，你需要把一些事情說(shuō)出來(lái)，經(jīng)過(guò)交流，你的思想可能就慢慢順了。如果只是一個(gè)人反復(fù)思量，思緒會(huì)繞起來(lái)。

• ask_525110

  謝謝你，老師，我感覺(jué)好多了。

• ask_525110

  我應(yīng)該多交流。我確實(shí)太過(guò)于獨(dú)處了，有時(shí)候我可以兩個(gè)月不和人說(shuō)話。很難想象我是如果過(guò)來(lái)的。

• 劉真

  是的，慢慢把思緒說(shuō)出來(lái)，在表達(dá)的過(guò)程中，你也許就能找到思路，摒棄一些不必要的想法了。

• ask_525110

  謝謝，

• 劉真

  不客氣的！

• 劉真

  稍后

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