睡眠不足會引起脫發(fā)嗎？

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• 在線醫(yī)生

  脫發(fā)的原因很多，比如缺乏鋅或卵磷脂，或者貧血，或者神經(jīng)衰弱及熬夜都可能，還有最常見的腎虛，房勞過度等。不同的病因應(yīng)該用不同的方法治療的。

• ask_S8V8U0

  睡眠不足也會引起脫發(fā)嗎？是缺少維生素B嗎？

• 在線醫(yī)生

  失眠可以的，維生素B缺乏一般見于粘膜損傷，脫發(fā)和這個關(guān)系不是很大，也有一點(diǎn)關(guān)系

• ask_S8V8U0

  那要吃些什么才能防止脫發(fā)呢

• 在線醫(yī)生

  如果是睡不好的話，我估計你把睡眠調(diào)節(jié)好了，自然也就恢復(fù)了

• 在線醫(yī)生

  吃的東西，可以選擇雞蛋，牛肉，海鮮等

• ask_S8V8U0

  嗯嗯！那像在洗頭發(fā)時加入少量的鹽有用嗎

• 在線醫(yī)生

  用處不大的

• 在線醫(yī)生

  又不是頭癬

• ask_S8V8U0

  那粗糧呢

• 在線醫(yī)生

  你其實(shí)可以用養(yǎng)血生發(fā)膠囊的

• 在線醫(yī)生

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• 在線醫(yī)生

  粗糧有一定的作用，但可以忽略不計的

• ask_S8V8U0

  那就是說粗糧是沒有多大效果的

• 在線醫(yī)生

  每天沖2個雞蛋，開水沖喝，半月就可以改善

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_S8V8U0

  嗯嗯！謝謝你啊

• 在線醫(yī)生

  但我建議你還是從睡眠上入手

• 在線醫(yī)生

  多睡覺才是根本啊

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_S8V8U0

  嗯嗯！我自己多注意下睡眠時間

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  還有問題要問了嗎

• ask_S8V8U0

  腰間盤突出的有做針灸理療了，那后期的恢復(fù)要怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  如果都復(fù)位了，正常了，別閃腰了，多跑步就可以了

• 在線醫(yī)生

  跑步可以拉近韌帶

• 在線醫(yī)生

  但不能做彎腰太大的動作

• ask_S8V8U0

  可以跑步？那可以做高抬腿之類的減肥運(yùn)動嗎？

• 在線醫(yī)生

  高抬腿不行

• 在線醫(yī)生

  容易閃腰

• 在線醫(yī)生

  就是慢跑

• ask_S8V8U0

  那躺著壓腿呢

• 在線醫(yī)生

  要穩(wěn)穩(wěn)的

• ask_S8V8U0

  那能做哪些減肥運(yùn)動呢

• 在線醫(yī)生

  快步走，跑步啊

• 在線醫(yī)生

  壓腿不是減肥的

• ask_S8V8U0

  跑步不是不能嗎？

• 在線醫(yī)生

  誰說的，能的

• 在線醫(yī)生

  需要持續(xù)1小時以上，才有好的效果

• 在線醫(yī)生

  跑不動了就快步走

• 在線醫(yī)生

  緩過來了再跑

• ask_S8V8U0

  這樣啊，給我做理療的他的意思就是說不能跑步，多休息，連走路都讓我少走

• 在線醫(yī)生

  那是剛剛恢復(fù)的階段

• 在線醫(yī)生

  需要休息一段時間，睡硬板床

• 在線醫(yī)生

  等差不多可以活動了，就慢跑

• ask_S8V8U0

  我也差不多在這個階段

• 在線醫(yī)生

  那就多休息了

• 在線醫(yī)生

  我的意思是痊愈了之后，需要拉緊腰部的韌帶，這樣髓核就不容易突出了

• ask_S8V8U0

  嗯嗯！

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_S8V8U0

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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