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我減了五十斤。想知道如何恢復(fù)飲食不會胖。我中午一碗飯。晚上多半碗。晚上散步四十分鐘。飯后站半小時。能保持嘛
溫州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿病；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。
ask_d7nV4Y
我減了五十斤。想知道如何恢復(fù)飲食不會胖。我中午一碗飯。晚上多半碗。晚上散步四十分鐘。飯后站半小時。能保持嘛
陳崇崇
三餐固定就行
ask_d7nV4Y
飲食量需要控制嘛
ask_d7nV4Y
我晚上六點前就吃飯
陳崇崇
沒餐一碗飯，多吃水果和蔬菜，肉吃瘦肉，魚，蛋都要吃，這樣營養(yǎng)均衡，不會胖
ask_d7nV4Y
晚上一碗飯也不會胖吧
陳崇崇
不會
陳崇崇
主要是垃圾食品和零食都不要吃
陳崇崇
晚上8點后不要吃任何東西
陳崇崇
抱歉。由于長時間沒有追問，系統(tǒng)會自動結(jié)束對話
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