總是長不胖是怎么回事？要怎樣調(diào)理？

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• ask_YhhmBg

  您好 醫(yī)生 我現(xiàn)在才二十歲 吃的也挺好的 營養(yǎng)感覺也不錯 可是就是不胖 175 的身高 才一百斤

• 在線醫(yī)生

  您好，您這個身高不錯，但是您的體重卻是輕了，請問您飲食方面怎么搭配的，還有您善于運動嗎？

• 在線醫(yī)生

  您的BMI比值才16.3，是輕了

• ask_YhhmBg

  我經(jīng)常運動的 但是由于自己太瘦怕影響身體現(xiàn)在就不敢鍛煉了

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  您是男孩嗎？

• ask_YhhmBg

  我每天吃牛肉比較多

• 在線醫(yī)生

  做什么工作

• ask_YhhmBg

  嗯嗯

• ask_YhhmBg

  我做餐飲

• 在線醫(yī)生

  牛肉不錯，但是不能吃過多

• 在線醫(yī)生

  適量即可

• ask_YhhmBg

  差不多每天都會吃半斤牛肉 可是就是不胖

• 在線醫(yī)生

  還應(yīng)搭配定量的蔬菜

• 在線醫(yī)生

  多了

• ask_YhhmBg

  嗯嗯

• ask_YhhmBg

  那我吃多少合適呢

• 在線醫(yī)生

  一輛的牛肉就足夠了

• ask_YhhmBg

  吃點什么蔬菜會好呢

• 在線醫(yī)生

  不然增加您的胃功能負(fù)荷量

• ask_YhhmBg

  嗯嗯 好

• 在線醫(yī)生

  吃飯y因葷素搭配

• 在線醫(yī)生

  合理飲食

• 在線醫(yī)生

  一定要有主食

• 在線醫(yī)生

  具體吃什么不重要，重要的是蔬菜每樣都應(yīng)吃點，不能挑食

• ask_YhhmBg

  一天兩頓米飯一東面條

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_YhhmBg

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有可以找找中醫(yī)大夫合理調(diào)理一下

• ask_YhhmBg

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  祝您早日康復(fù)

• ask_YhhmBg

  吃那個增肥藥可以嗎

• 在線醫(yī)生

  不行

• 在線醫(yī)生

  健康增肥

• ask_YhhmBg

  哦哦

• ask_YhhmBg

  嗯 只是希望能快點胖起來

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  不用擔(dān)心

• ask_YhhmBg

  雖然瘦 但是身體挺好的 六塊腹肌可以很清楚的看到 綜合體質(zhì)應(yīng)該還是不錯的

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)調(diào)理即可、

• 在線醫(yī)生

  沒有什么大問題

• ask_YhhmBg

  那我現(xiàn)在適合每天睡覺前鍛煉嗎

• 在線醫(yī)生

  不適合啊

• 在線醫(yī)生

  鍛煉最好選擇在清晨

• ask_YhhmBg

  我以前一直是睡覺前鍛煉的

• 在線醫(yī)生

  最好不要這樣

• ask_YhhmBg

  哦哦 知道了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• 在線醫(yī)生

  有事找我即可

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