來月經(jīng)了之后可以長個子嗎

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• ask_zcEzII

  我今年13歲，148厘米，來月經(jīng)一年了，我想請問我還能長高嗎？

• 山永生

  你好你現(xiàn)在剛步入青春期還是會長高的身材的高矮與遺傳有關(guān)系正常情況下骨骼線在16-18歲就會閉合所以你這個年齡段是整長身高的時候，要多運(yùn)動多食用富含蛋白質(zhì)的食物適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑

• ask_zcEzII

  那我就大概可以長到160厘米嗎？？

• 山永生

  你爸爸和媽媽都多高

• 山永生

  以你現(xiàn)在長到160是可以的

• ask_zcEzII

  我爸168厘米，我媽147厘米。我可以長到160厘米嗎？

• 山永生

  可以的，不要挑食，多運(yùn)動

• ask_zcEzII

  想長高，會有什么是不可以吃的嗎？我應(yīng)該做哪些運(yùn)動呢。

• ask_zcEzII

  ？？

• 山永生

  辛辣食物不要吃，多吃牛奶，豆?jié){，雞蛋肉，魚類可以跑肚，跳繩，打籃球都可以

• ask_zcEzII

  那喝牛奶是有講究的嗎？我應(yīng)該喝什么樣的牛奶？

• 山永生

  純牛奶含蛋白高

• ask_zcEzII

  什么樣的牛奶才算是純牛奶？

• 山永生

  超市都有的你可以自由選擇

• ask_zcEzII

  謝謝您對我的幫助。

• 山永生

  不客氣，為人民服務(wù)

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