近兩個月記憶力減退學(xué)不進去習(xí)怎么辦？

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• ask_yqoekg

  長期處于這種狀態(tài)下～是不是不好啊～會不會記憶減退～學(xué)東西看書學(xué)不進～感覺進兩個月了都

• ask_yqoekg

  應(yīng)該怎樣解決呢 感覺在這樣會崩潰的

• 付小姣

  您好，若是有如下癥狀：長時間心情低落、凡事缺乏興趣、容易自卑自責、覺得生活無望無助、飲食睡眠紊亂、思維遲緩、容易哭泣等，則要當心抑郁癥了

• 付小姣

  嗯？

• 付小姣

  您最近 可有感情糾葛？

• ask_yqoekg

  感覺挺像的

• ask_yqoekg

  不會真抑郁了吧

• 付小姣

  哦 可能只是抑郁情緒

• 付小姣

  未必能達到 抑郁癥的診斷標準、、、

• 付小姣

  多久了？

• ask_yqoekg

  一個多月

• ask_yqoekg

  也許是心情特地咯 感覺對自己失去信心

• 付小姣

  您容易 失眠、早醒

• ask_yqoekg

  凡事不順

• 付小姣

  嗯，可以理解

• 付小姣

  有木有發(fā)生 感情糾葛

• ask_yqoekg

  不早睡 就是失眠

• ask_yqoekg

  長期失眠

• ask_yqoekg

  一天最多睡四五個小時

• 付小姣

  嗯，想事情比較多。。。

• ask_yqoekg

  而且還經(jīng)常做夢

• 付小姣

  大家都會做夢，關(guān)鍵看你在哪個階段醒來，若是睡眠的第四個階段，則容易記得夢，

• ask_yqoekg

  本來懶散慣了可能一直在家看孩子 然后不知道做什么就上了補習(xí)課～可能給自己壓力太大了就一下這樣子了 好可怕

• ask_yqoekg

  像我這樣是應(yīng)該先把睡眠調(diào)養(yǎng)過來休息一段 還是該繼續(xù)學(xué)習(xí)

• 付小姣

  如果經(jīng)常處于一種無力狀態(tài)的話，我建議您休整一段時間

• 付小姣

  ，

• ask_yqoekg

  額 我覺得也是 像這樣自己調(diào)養(yǎng)能調(diào)養(yǎng)過來嗎 需要去醫(yī)院看心里門診 感覺看這類門診挺恐怖的 因為心里科大家很容易有偏見 唉

• ask_yqoekg

  不用再看心里門診了吧

• 付小姣

  嗯，沒事的，現(xiàn)在大家對心理科的偏見 慢慢小了

• 付小姣

  我建議您 開些藥。

• 付小姣

  先把 情緒穩(wěn)定住，改善睡眠，

• 付小姣

  然后 可以，

• ask_yqoekg

  您發(fā)的那個鏈接我打不開 怎么弄不了

• 付小姣

  我好像沒發(fā)鏈接、、、、

• ask_yqoekg

  噢 就是什么友情關(guān)愛……

• ask_yqoekg

  我想問這還有必要去看門診嗎

• 付小姣

  我建議您去門診，開些抗焦慮、抑郁藥物，

• 付小姣

  同時，注意調(diào)整情緒，勞逸結(jié)合，

• ask_yqoekg

  你覺得我如果先找個工作做著 慢慢有了些目標會不會即使是抑郁癥也會自己愈合呢

• 付小姣

  您現(xiàn)在 是待業(yè) ？

• 付小姣

  在家 待久了 正常人也會感覺郁悶。。。

• 付小姣

  可以，

• ask_yqoekg

  是的 我一直在家看寶寶

• ask_yqoekg

  額 非常感謝您的回答 感覺比自己悶心里好多了 我想我還是應(yīng)該嘗試睡眠吧 休息好了自然什么都應(yīng)該會好起來的 您說呢

• 付小姣

  嗯，

• 付小姣

  我覺得 您可以適當培養(yǎng)一下興趣愛好，

• 付小姣

  睡眠并不一定是因，而有可能是果

• ask_yqoekg

  哦 也許吧

• 付小姣

  當然 對于很小的寶寶 夜里起來照顧 等影響睡眠 確實很引起心情波動，時間久了

• ask_yqoekg

  恩也許孩子回老家了突然心里沒目標 然后給自己壓力太大了吧

• 付小姣

  會的，因為 您平時的生活是以孩子為中心的

• 付小姣

  我的建議是，照顧孩子之余，培養(yǎng)一下興趣愛好，做點喜歡做的事情，

• 付小姣

  和好友約著 或者出去走走 看看不同的風景 透透氣

• ask_yqoekg

  恩 好 我會的 不過我想應(yīng)該是慢慢的來 急不來的 很感謝您的回答 我會慢慢改變 離開可惡的抑郁

• 付小姣

  這樣 對于緩解情緒 及心理失落感 很有幫助

• 付小姣

  等下，

• 付小姣

  您未必能達到抑郁癥的診斷標準，可能只是

• 付小姣

  抑郁情緒，

• ask_yqoekg

  ？ 哦 我想上班我還不至于那么糟吧 也應(yīng)該只是情緒問題

• 付小姣

  嗯，上班是個很好的做法

• ask_yqoekg

  我說我想我還不至于那么糟 應(yīng)該只是情緒問題

• ask_yqoekg

  恩 我想 我會的 把情緒調(diào)過來在看書學(xué)習(xí) 很感謝您的回答 很晚了晚安 祝您工作愉快

• 付小姣

  我推薦本書給您吧，

• 付小姣

  張德芬的 遇見未知的自己，網(wǎng)上和書店都有。個人感覺很受益，希望能對您有所幫助

• ask_yqoekg

  恩 好 謝謝

• 付小姣

  也謝謝您的信任

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