昨天去健身房健身 但是可能是鍛煉過度導致今天腰疼 要多久才能恢復 有什么有效的止疼方法
大邑望縣中醫(yī)醫(yī)院 骨關節(jié)科
主治疾?。汗钦郏缰苎?，頸椎病，腰椎鍵盤突出癥，股骨頭缺血壞死，膝關節(jié)骨關節(jié)炎，半月板損傷，踝關節(jié)損傷，骨質疏松癥等骨科疾患
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昨天去健身房健身 但是可能是鍛煉過度導致今天腰疼 要多久才能恢復 有什么有效的止疼方法
李乾
恩~這個很正常，由于您長久沒鍛煉體內乳酸堆積，導致疼痛，一般一周左右可以緩解疼痛，建議您可以適當熱敷，對于緩解疼痛效果顯著~
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就是動一下疼一下 是不是短時間內不能劇烈運動了
李乾
對的`~短時間內可以適當的做些運動，不是很影響~一周左右會緩解~
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好的謝謝
李乾
不客氣~
李乾
希望這些對您有幫助，還有什么問題可以直接***找我~祝您早日康復，再見~
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