憂郁癥應(yīng)該怎么樣治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PNTn4g

  醫(yī)生，我懷疑我有點(diǎn)輕微的抑郁癥，我的手偶爾會不自覺的抖而且我非常害怕死人打停喪，我會害怕的睡不著覺東想西想的必須要徹夜開燈，非常害怕

• ask_PNTn4g

  我要怎么治療恐懼癥呢？

• ask_PNTn4g

  而且我一直都覺得我自己很孤獨(dú)沒有安全感

• 李黎明

  如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以去心理咨詢中心通過一些行為療法治療恐懼癥

• ask_PNTn4g

  我經(jīng)濟(jì)條件不允許

• ask_PNTn4g

  只是一個學(xué)生，而且我的家長都不重視我的這一個問題

• 李黎明

  這個恐懼是否嚴(yán)重影響您的生活呢

• ask_PNTn4g

  只要有人死打停喪我都不敢睡覺而且必須開燈

• ask_PNTn4g

  有時還會害怕的哭

• ask_PNTn4g

  不害怕的時候我的手都會輕微的顫抖

• 李黎明

  跟父母的關(guān)系如何呢，一般這種安全感的缺乏都跟父母幼年教育有關(guān)

• 李黎明

  手抖是一種植物性運(yùn)動型不安，跟緊張焦慮有關(guān)

• ask_PNTn4g

  我沒有和我父母一起住，從我兩歲起我就一直和我爺爺奶奶一起生活

• ask_PNTn4g

  而且我感覺我的爸爸媽媽并不相愛

• ask_PNTn4g

  我爸爸曾經(jīng)跟我說他是因?yàn)槲覡敔斈棠滩挪坏貌蝗⑽覌尩?p>

• 李黎明

  父母在孩子有時候不能及時滿足孩子的需要，孩子就容易缺乏安全感和對人的信任關(guān)系

• ask_PNTn4g

  我媽和我爺爺奶奶很不愉快，經(jīng)常吵架我媽還把我奶奶他們自己租房子住讓我很不愉快

• ask_PNTn4g

  那我應(yīng)該怎么克服呢？

• 李黎明

  接受現(xiàn)實(shí)，父母的婚姻，家庭，都是你沒法改變的，既然改變不了，就接受現(xiàn)實(shí)

• 李黎明

  試著去相信別人，并不是別人不值得相信，而是你不愿意去相信

• ask_PNTn4g

  可是我相信了很多人，但很多時候我都覺得我自己很孤獨(dú)沒有朋友

• 李黎明

  有朋友，但是走不到你心里，自然孤獨(dú)

• ask_PNTn4g

  我感覺自己像被他們孤立的一樣

• ask_PNTn4g

  我任然不知道該怎么辦

• 李黎明

  有時候是你判斷錯了，當(dāng)你板著臉，或者抑郁著，這種負(fù)能量會讓人不敢接近

• 李黎明

  并不是他們孤立你，而是你主動孤立他們

• ask_PNTn4g

  我也不知道該怎么去交朋友，我盡量的去和我朋友聊天去了解他們喜歡什么但我任然覺得他們不喜歡我

• ask_PNTn4g

  我覺得我總是在討好別人

• 李黎明

  是的，很多時間都是你覺得，你可能并沒有意識到你的覺得或許不那么正確

• ask_PNTn4g

  如果我不去主動套近乎我覺得更沒有人理我，我總是覺得沒有人在乎我

• ask_PNTn4g

  我該怎么辦呢？我覺得我現(xiàn)在沒有什么真心的朋友我也不知道應(yīng)該怎樣去交朋友

• 李黎明

  改變你的認(rèn)知，當(dāng)你又覺得別人怎么對你不好了，停下來，想一想，這樣的覺得可能是錯的

• 李黎明

  經(jīng)常這樣想，爭取將思維習(xí)慣改過來

• ask_PNTn4g

  那我害怕死人該怎么辦呢

• ask_PNTn4g

  如果有人死了我就會想我爺爺奶奶也會有這一天我該怎么辦？

• ask_PNTn4g

  我害怕死

• 李黎明

  當(dāng)你愿意相信他人，從他人那里獲得安慰，你自然就有安全感，可能慢慢就不怕了

• 李黎明

  心理的治愈都是有因有果

• ask_PNTn4g

  好吧

• 李黎明

  一點(diǎn)點(diǎn)努力改變

• 李黎明

  祝好

• 李黎明

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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