什么方法能健康有效的減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yTi-o4

  由于放暑假胖了好幾斤 怎么快速減肥 瘦肚子瘦大腿

• 劉玉讓

  你好，減肥最健康有效的辦法就是合理的飲食，加上持續(xù)的體育鍛煉。只有把多余的脂肪消耗才能達(dá)到減肥的效果。不建議藥物減肥的

• 劉玉讓

  局部減肥可以試一下針灸

• ask_yTi-o4

  那在飲食上怎么注意?

• 劉玉讓

  每天三頓飯都要吃，但不要過(guò)飽

• 劉玉讓

  七八分飽就行

• ask_yTi-o4

  那運(yùn)動(dòng)呢?

• ask_yTi-o4

  有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有效果?

• 劉玉讓

  比如跑步，或飯后散步，只要?jiǎng)泳托?p>

• ask_yTi-o4

  恩謝謝

• 劉玉讓

  以自己可以接受，并且可以堅(jiān)持的

• 劉玉讓

  比如羽毛球等等

• ask_yTi-o4

  恩 呼啦圈可以么

• 劉玉讓

  特別提醒，早餐一定要吃

• 劉玉讓

  可以的

• 劉玉讓

  很不錯(cuò)

• ask_yTi-o4

  恩 好 知道了 謝謝

• 劉玉讓

  你的身高體重是

• 劉玉讓

  幫你算下體重指數(shù)

• ask_yTi-o4

  身高165 體重98

• 劉玉讓

  那屬于正常啊。

• 劉玉讓

  并且很標(biāo)準(zhǔn)的

• ask_yTi-o4

  自己覺(jué)得還是有點(diǎn)胖

• 劉玉讓

  一定不要吃減肥藥哦

• ask_yTi-o4

  恩 好

• 劉玉讓

  會(huì)對(duì)身體有損害的

• 劉玉讓

  還有問(wèn)題嗎

• ask_yTi-o4

  沒(méi)有了 謝謝

• 劉玉讓

  有問(wèn)題隨時(shí)咨詢

• 劉玉讓

  再見(jiàn)

• 劉玉讓

  好嗎

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容