膝關(guān)節(jié)不舒服怕冷怎么回事？

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• ask_xnUDFM

  我的工作是久蹲，最近半年膝關(guān)節(jié)不舒服，酸疼，怕冷喜熱。特別是蹲久了以后。我這個是什么情況？如何治療？

• 黃思明

  你好，因為蹲著這個工作對膝關(guān)節(jié)的損傷是比較大的，建議先去拍個磁共振看看，關(guān)節(jié)軟骨磨損的厲害不厲害，然后如果問題不大，那就平時要動動關(guān)節(jié)，不能久蹲，每天可以堅持熱敷。會部分緩解，急性的時候可以吃點藥

• ask_xnUDFM

  吃什么藥好啊？

• 黃思明

  主要是要能夠改變工作現(xiàn)狀

• ask_xnUDFM

  膝蓋會響。

• 黃思明

  疼痛時可可以吃點消炎藥如布洛芬緩釋片等

• ask_xnUDFM

  不是特別的疼，酸疼，不舒服。

• 黃思明

  想要好轉(zhuǎn)必須要改變久蹲的工作狀態(tài)

• ask_xnUDFM

  我要堅持到年底??！

• 黃思明

  那就用一些熱水敷洗

• ask_xnUDFM

  如果軟骨磨損得厲害呢？

• 黃思明

  那就必須休息了，再堅持這樣的工作更難回復(fù)

• ask_xnUDFM

  有沒有什么鍛煉的方法??？

• 黃思明

  不是鍛煉，而是休息

• ask_xnUDFM

  我今年才32歲?。?p>

• 黃思明

  特別是減少上下樓梯和下蹲的姿勢

• 黃思明

  等好轉(zhuǎn)后就可以運動了

• ask_xnUDFM

  怎么運動?。?p>

• 黃思明

  前期1個月多在在床上做關(guān)節(jié)的收縮運動

• 黃思明

  主要是減少關(guān)節(jié)的磨損

• ask_xnUDFM

  長時間的行走也不行了？

• 黃思明

  治療方案主要是減少關(guān)節(jié)的磨損

• 黃思明

  然后是慢慢恢復(fù)

• ask_xnUDFM

  如何減少關(guān)節(jié)的磨損呢？

• 黃思明

  減少上下樓梯和下蹲的姿勢，前期1個月多在在床上做關(guān)節(jié)的收縮運動

• ask_xnUDFM

  就是踢腿運動嗎？

• 黃思明

  差不多。。。就是收起來又伸直運動

• ask_xnUDFM

  能吃點什么藥嗎？

• 黃思明

  如果疼得厲害就吃點消炎藥如布洛芬緩釋片等

• ask_xnUDFM

  疼得不厲害就不用吃了吧？

• 黃思明

  不厲害就沒這個必要

• ask_xnUDFM

  冬天要什么樣的防護呢？

• 黃思明

  注意保暖。。經(jīng)常熱敷

• ask_xnUDFM

  要帶護膝嗎？

• 黃思明

  帶是比較好的。。。又能保暖又有保護作用

• ask_xnUDFM

  如果改下蹲為坐地上會不會好點？

• ask_xnUDFM

  我做關(guān)節(jié)收縮動作膝蓋會響怎么回事?。?p>

• 黃思明

  不好意思，剛才網(wǎng)絡(luò)不好

• 黃思明

  坐地比蹲好

• ask_xnUDFM

  如果改下蹲為坐地上會不會好點？

• 黃思明

  會好點

• ask_xnUDFM

  我做關(guān)節(jié)收縮動作膝蓋會響怎么回事??？

• 黃思明

  有肌腱的原因還有軟骨的原因，在沒有檢查的時候不好說明，建議你去做核磁共振看看

• ask_xnUDFM

  好，謝謝你了！

• 黃思明

  不客氣

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