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實(shí)錄
生寶寶后體重急劇上升，想減肥，請(qǐng)問(wèn)使用快速減肥有什么危害嗎？如果不行，還有沒(méi)有別的有郊的減肥辦法呢？好想變瘦
于都縣人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
主治疾病：擅長(zhǎng)呼吸內(nèi)科常見病，支氣管炎，咳嗽，肺炎，慢阻肺，呼衰，感染性發(fā)熱。
謝秀鳳
你好，從醫(yī)學(xué)角度分析來(lái)說(shuō)，快速減肥效果不理想，易反彈
ask_bfc224
那應(yīng)該怎么辦
謝秀鳳
控制飲食量，增加活動(dòng)量，飲食?素搭配合理
ask_bfc224
堅(jiān)持不了
謝秀鳳
為了美麗，應(yīng)該能堅(jiān)持的
ask_bfc224
那應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)呢
謝秀鳳
早晚跑步或是急走路
ask_bfc224
哦，需要多少時(shí)間
謝秀鳳
一個(gè)月左右
ask_bfc224
一個(gè)月能減多少呢
謝秀鳳
10斤左右
ask_bfc224
這么多呀
ask_bfc224
那飲食要怎么吃呢
謝秀鳳
是呀，我丈夫就是這樣減肥的
ask_bfc224
飲食怎么樣呢
謝秀鳳
控制飯量
ask_bfc224
哦
謝秀鳳
以新鮮菜這主
ask_bfc224
嗯嗯
謝秀鳳
少進(jìn)食零食
ask_bfc224
還有呢
謝秀鳳
堅(jiān)持跑步鍛煉
ask_bfc224
晚上，早上都要嗎
謝秀鳳
是的
ask_bfc224
喔喔
ask_bfc224
醫(yī)生你是什么科的呀
謝秀鳳
我是學(xué)護(hù)理的
ask_bfc224
在醫(yī)院上班嗎？
謝秀鳳
是的
ask_bfc224
哦
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