每天搖呼啦圈30分鐘一個月可以瘦多少斤？

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• ask_eeJ6Ik

  每天搖呼啦圈30分鐘，一個月可以瘦多少斤

• ask_eeJ6Ik

  每天跳繩30分鐘，一個月能瘦多少斤？

• 張永根

  你好 這個不好說的 只要堅持下去肯定會廋的 控制飲食 多吃蔬菜水果 禁吃辛辣刺激性食物

• 張永根

  你好 多大了 性別

• ask_eeJ6Ik

  每天搖呼啦圈30分鐘，大概多長時間會瘦腰瘦腹？

• ask_eeJ6Ik

  14，女

• 張永根

  堅持下去慢慢就會瘦下來 加油

• ask_eeJ6Ik

  嘿嘿，大概多久見效呀？

• 張永根

  一兩個月

• 張永根

  現(xiàn)在體重身高

• ask_eeJ6Ik

  160cm，114斤

• ask_eeJ6Ik

  我怎么減了又不久后又增重了？

• 張永根

  飲食控制不好

• 張永根

  你也還可以不是很胖

• 張永根

  控制住不再胖就行

• 張永根

  多吃水果蔬菜

• ask_eeJ6Ik

  聽說喝冰水減肥是真的嗎？有的說很見效，有的說對身體不好

• 張永根

  沒聽說過

• ask_eeJ6Ik

  我就是進入青春期以后就越來越胖了

• 張永根

  建議還是運動加上飲食控制

• 張永根

  多運動

• ask_eeJ6Ik

  最適合的運動是什么

• 張永根

  飲食要均衡

• 張永根

  你做的這兩個也可以 也可以跳跳健美操 瑜伽

• ask_eeJ6Ik

  我已經(jīng)控制飲食了，也有運動，一開始就見效，后來又反彈了

• 張永根

  你要堅持下去

• 張永根

  控制不好就會反彈

• 張永根

  要有毅力

• ask_eeJ6Ik

  喝水也是可以的嗎？

• 張永根

  不是很清楚

• ask_eeJ6Ik

  減重一斤大概需要消耗多少能量？

• 張永根

  一般每消耗***卡減一斤肉

• 張永根

  加強運動

• ask_eeJ6Ik

  運動半小時才會開始消耗能量的嗎？

• 張永根

  不一定

• ask_eeJ6Ik

  跳繩半小時大概消耗多少能量？

• 張永根

  一開始就消耗能量的

• 張永根

  300

• 張永根

  運動要堅持一小時

• ask_eeJ6Ik

  搖呼啦圈一小時大概消耗多少能量？

• 張永根

  不是很清楚

• 張永根

  我?guī)湍戕D專業(yè)醫(yī)生

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