感覺自己有抑郁癥怎么辦？

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• ask_XJCXwc

  感覺自己有抑郁癥，有幾個月了，有時候，感覺心里煩躁，生活無趣，但有時候卻非常開心和普通人一樣，這是抑郁癥嗎？

• 唐峰

  您好！抑郁癥是一種心理疾病，需要心理醫(yī)生當(dāng)面進行檢查的。從您的描述來看，抑郁癥的可能性不大的。

• ask_XJCXwc

  我現(xiàn)在很煩躁，那我應(yīng)該怎么辦

• 唐峰

  心情不好的時候，您以前怎么應(yīng)對的呢？

• ask_XJCXwc

  玩游戲，出去走走走了反而更煩躁

• 唐峰

  那就是沒有有效的應(yīng)對措施了？

• ask_XJCXwc

  玩游戲有時覺得無聊

• 唐峰

  嗯

• ask_XJCXwc

  沒有，能幫我嗎

• 唐峰

  這種虛擬世界的東西，本來就解決不了現(xiàn)實中的無聊的

• 唐峰

  這樣的問題，您可以和信任的親友探討；也可以聯(lián)系心理咨詢師，接受正式的心理輔導(dǎo)來幫助您弄清您煩躁的原因和改善的方法的。

• ask_XJCXwc

  噢，那有沒有自己可以適當(dāng)調(diào)節(jié)心情的方法呢

• 唐峰

  這都是比較個性的東西的

• ask_XJCXwc

  有沒有大眾的方法

• 唐峰

  每個人遇到心情不好，都有自己的調(diào)節(jié)方法。您以前一直沒有找到嗎？比如聊天、運動鍛煉、唱歌、旅游、看書聽音樂等

• ask_XJCXwc

  聽歌haihao

• ask_XJCXwc

  還好

• 唐峰

  嗯，可以試試的

• 唐峰

  我們都需要有適合自己的減壓、放松的方式的

• ask_XJCXwc

  聊天也好，但朋友少聊真心話的人不多

• 唐峰

  嗯，知心朋友本來就不容易多的，有比沒有好

• ask_XJCXwc

  好的

• 唐峰

  嗯。如果有需要，歡迎再聯(lián)系我，可以直接***找我。

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