粥健脾祛濕的效果好不好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_959939

  做薏米粥和赤小豆粥的時(shí)候是不是都不能加大米！我是想喝這兩種粥健脾祛濕！

• 胡曲波

  你的方法就是食療，可以少量加大米，有利于消化吸收，建議飲食均衡，才能有利于健康。

• ask_959939

  加大米是不是會(huì)影響祛濕效果

• ask_959939

  我是想早晚喝這個(gè)粥祛濕減肥

• 胡曲波

  減肥需要節(jié)食及運(yùn)動(dòng)，才能科學(xué)減肥。

• ask_959939

  我有運(yùn)動(dòng)，只是早晚喝這個(gè)粥祛濕

• ask_959939

  中午正常吃飽，可以嗎？

• ask_959939

  我這樣吃健康嗎？

• 胡曲波

  可以的，最好定期健康體檢，排除疾病可能。

• ask_959939

  能把紅豆薏米用豆?jié){打成漿每天早上喝一杯嗎？祛濕效果一樣嗎？

• ask_959939

  豆?jié){機(jī)

• 胡曲波

  建議煮著食用，效果更好，有利于吸收。

• ask_959939

  煮太麻煩，我準(zhǔn)備每天晚上薏米赤小豆打成漿，當(dāng)代餐沒問題吧！每天晚上喝一碗，不吃飯。

• ask_959939

  在出去多走走

• ask_959939

  不會(huì)影響健康吧！我一直想減肥就是擔(dān)心把身體搞垮了。那我早上中午是不是要正常吃，早上吃燕麥粥和蘋果營(yíng)養(yǎng)嗎？

• 胡曲波

  建議均衡飲食，控制飲食的總量及低糖飲食就可以了。

• 胡曲波

  還需要咨詢嗎

• ask_959939

  那我早上中午正常吃，晚上喝一碗紅豆薏米豆?jié){，加上每天快走一小時(shí)減肥健康嗎？

• ask_959939

  我現(xiàn)在關(guān)注的健康減肥

• 胡曲波

  每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，出汗的。

• 胡曲波

  還需要咨詢嗎

• ask_959939

  你還沒回答我上面的問題呢！

• 胡曲波

  每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，出汗的。每日主食控制六量，關(guān)鍵是堅(jiān)持。

• ask_959939

  嗯嗯知道了

• ask_959939

  沒問題了。

• 胡曲波

  不客氣，應(yīng)該的，早日康復(fù)，再見。

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