最近總是失眠該怎么辦？

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• ask_KP7m3s

  患者性別:男患者性別:男我最近快一個月 處于失眠狀態(tài)，總是很晚才能入睡，失眠 原因是上個月有事早起，同事上網沒回 來，怕他吵醒我，沒敢睡，想睡也沒睡 著，同事回來之后，失眠了，一夜未睡， 讓我擔心了起來，白色困的不行，中午下 班回去睡，怎么也睡不著了，晚上都不敢 玩手機了，想大睡一場，就是睡不著，過 了幾天，還是那樣，看醫(yī)生說神經衰弱， 開了甜夢口服液和阿普唑，沒敢多吃，怕 有依賴性，至今快半月多了，就是睡覺困 難，睡后有時早醒，一夜醒來好幾次，白 天午休睡不著，前幾天還能睡幾天，過了 中秋又中午睡不著了。就算睡了，也是幾 十分鐘 恢復，

• 劉凱

  你好，這種情況并不是很嚴重的，可以吃點中藥調整一下，服用中藥天王補心顆粒或者酸棗仁丸，或者安神補腦液，慢慢調整

• ask_KP7m3s

  感覺與心理上有很大關系

• 劉凱

  是的，就是心里亂

• ask_KP7m3s

  半夜還經常醒來好幾次

• ask_KP7m3s

  這幾天覺得睡覺沒那么困難了，就是覺得心里不踏實，以前都是玩著手機自己就入睡了，現(xiàn)在得提前不玩手機，關燈才能睡著，睡著了過倆小時醒來一次，

• 劉凱

  不要刻意去想著入睡，多參加體育運動

• ask_KP7m3s

  不睡吧，在害怕很晚了在睡不著了

• 劉凱

  心里想的太多，順其自然

• 劉凱

  想的太多，反而影響睡眠

• ask_KP7m3s

  是啊，就是自己老想

• 劉凱

  嗯，想的太多

• ask_KP7m3s

  怎么不會去想

• 劉凱

  按時睡覺。多運動

• ask_KP7m3s

  現(xiàn)在得自己強迫入睡了，以前都是自然睡，感覺不得進

• 劉凱

  呵呵呵，沒有什么大問題

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