一直發(fā)胖有什么方法可以瘦下來(lái)？

小的時(shí)候很瘦到9歲的時(shí)候就發(fā)胖一直到現(xiàn)在15

ask_a0hGWM 2014-10-06 22:26:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邱新輝 副主任醫(yī)師

樂(lè)平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院全科

主治疾?。耗I虛,早泄,陽(yáng)痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經(jīng)不調(diào)和婦科炎癥

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小的時(shí)候很瘦到9歲的時(shí)候就發(fā)胖一直到現(xiàn)在15歲
ask_a0hGWM

有什么方法可以瘦下來(lái)嗎
邱新輝

減肥需要靠運(yùn)動(dòng)的。減肥必須遵守三個(gè)最基本的原則，第一，科學(xué)地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，第二，加大運(yùn)動(dòng)量，加速代謝。第三，減少高熱量食物的攝入。
ask_a0hGWM

可是我不知道一天要怎么吃才能健康呢
邱新輝

平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲？
ask_a0hGWM

不喜歡
邱新輝

平常會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？
ask_a0hGWM

也沒(méi)有一般12左右就睡了
邱新輝

平時(shí)的飲食方面，是否喜歡偏辣味呢？
邱新輝

您還有其他要咨詢(xún)嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話(huà)，您可以稍后咨詢(xún)***。

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