屁股上有脂肪該怎么治療？

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• ask__1W5vc

  本人160 65有肚腩和屁股多脂肪，應該怎麼減肥才有效，望醫(yī)生解答

• 在線醫(yī)生

  建議健康減肥，每日控制飲食，三餐7分飽。每天抽一小時以上的時間做有氧運動，比如慢跑，打球，跳舞等。

• ask__1W5vc

  如果我中午盡量吃少，晚上一個蘋果或一個雞蛋

• 在線醫(yī)生

  盡量少吃肉類，多吃蔬菜水果，推薦苦瓜，黃瓜，蘋果，檸檬等

• ask__1W5vc

  能起到減肥效果嗎

• 在線醫(yī)生

  你的這種方法是可以的，不過這樣會不會太餓呢

• 在線醫(yī)生

  最好別太餓著肚子，可以通過增加運動量來實現(xiàn)的

• ask__1W5vc

  一個月才減了4斤

• 在線醫(yī)生

  那說明你的運動量不夠

• 在線醫(yī)生

  還有，瘦小肚子，需要每天晚上至少30個以上的仰臥起坐

• ask__1W5vc

  大部分時間坐，怎麼運動

• 在線醫(yī)生

  慢跑，快步走，跳舞，打球等等，很多的，而且需要持續(xù)一小時以上才有效

• ask__1W5vc

  那屁股怎麼減

• 在線醫(yī)生

  走和跑就可以了

• ask__1W5vc

  走多久

• 在線醫(yī)生

  至少1小時

• 在線醫(yī)生

  每天

• 在線醫(yī)生

  一次性

• ask__1W5vc

  那臉部呢

• 在線醫(yī)生

  臉部是沒有辦法的，只能靠全身運動

• ask__1W5vc

  怎麼運動？按摩嗎

• 在線醫(yī)生

  不是就是我剛剛說過2遍的那些運動

• ask__1W5vc

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask__1W5vc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask__1W5vc

  兩隻手指甲不同

• ask__1W5vc

  食指

• 在線醫(yī)生

  這不奇怪，大部分人都不一樣啊

• 在線醫(yī)生

  我的就是，一個長形的一個圓形的

• 在線醫(yī)生

  比你這個差異大多了

• ask__1W5vc

  為什麼會這樣

• 在線醫(yī)生

  基因注定的，

• ask__1W5vc

  會不會與小時候啃食手指有關

• 在線醫(yī)生

  沒有

• 在線醫(yī)生

  你在乎這事干嘛呢？

• 在線醫(yī)生

  這不是病態(tài)

• ask__1W5vc

  不好看啊

• 在線醫(yī)生

  又不是臉上

• ask__1W5vc

  能改嗎

• 在線醫(yī)生

  改不了

• 在線醫(yī)生

  也完全沒有必要改

• 在線醫(yī)生

  大部分人都這樣，不信你可以看看

• ask__1W5vc

  好吧，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不過幾乎沒人在乎這事

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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