要如何增強(qiáng)體質(zhì)呢？？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_j1N4IQ

  如何增強(qiáng)體質(zhì)呢？要具體，具體怎么鍛煉，吃什么，注意什么

• 陳昌鎂

  每天快走或者騎車一小時(shí)，不喝酒不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。飲食葷素均衡，多喝開水或者喝茶。

• ask_j1N4IQ

  都做到了，還是虛弱

• ask_j1N4IQ

  良好的作息習(xí)慣是什么？

• ask_j1N4IQ

  困素均衡又是什么？

• ask_j1N4IQ

  你說背書的吧

• ask_j1N4IQ

  葷多少素多少？

• ask_j1N4IQ

  多喝水喝多少怎么喝？

• ask_j1N4IQ

  為什么要喝茶呢

• 陳昌鎂

  早睡早起啊

• 陳昌鎂

  我說的都做到，還是虛弱，應(yīng)該去醫(yī)院查一下，看看是不是有什么疾病

• 陳昌鎂

  葷素均衡就是，各種食物都要吃，不要偏食。

• 陳昌鎂

  茶含很多抗氧化的物質(zhì)，對身體好

• ask_j1N4IQ

  怎么增肥呢？

• 陳昌鎂

  水喝多少不強(qiáng)迫，但也應(yīng)該習(xí)慣喝水。不要等口渴了才喝。

• ask_j1N4IQ

  早睡早起是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)

• 陳昌鎂

  晚上11點(diǎn)前睡覺，早上7點(diǎn)這樣

• ask_j1N4IQ

  怎么增肥呢？

• 陳昌鎂

  增肥比較難，應(yīng)該找專業(yè)健身教練

• ask_j1N4IQ

  好吧

• 陳昌鎂

  對話將給關(guān)閉，有疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢，或者添加關(guān)注，以便下次快速找到我

展開全部內(nèi)容