有抑郁癥該怎么緩解情緒啊？

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• ask_vjHTsI

  我覺得我是不是得了抑郁癥總是心里好難過喜歡發(fā)呆別人說點什么就偷偷哭

• 王攀

  有多久了？有什么誘因或壓力？

• ask_vjHTsI

  很久了從小我媽喜歡罵我我爸又打我然后我又不敢說什么每次都自己哭然后慢慢的她們一說什么我心臟就特難受

• ask_vjHTsI

  我發(fā)現(xiàn)我最近這一段時間特別喜歡哭

• 王攀

  性別和年齡？

• ask_vjHTsI

  女 15

• 王攀

  最近有什么壓力？

• ask_vjHTsI

  我也不知道就是害怕別人說我

• ask_vjHTsI

  說什么我都想哭

• ask_vjHTsI

  以前別人說我我也沒這種感覺

• 王攀

  以下表現(xiàn)有哪些？

• ask_vjHTsI

  2，4，7，

• ask_vjHTsI

  6也有過

• 王攀

  有些抑郁情緒， 建議： 1.多參與社會活動和運動可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善抑郁，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學(xué)常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特征，學(xué)會控制自己的情緒。

• 王攀

  現(xiàn)在是住校還是在家？

• ask_vjHTsI

  在家

• ask_vjHTsI

  我很反感我媽在家一點點事他就會不停的說我

• 王攀

  他有沒工作？

• ask_vjHTsI

  而且說的很難聽但是我從最近開始不知怎么不敢還嘴我只要說一句話她就恨不得上來打我

• ask_vjHTsI

  有

• ask_vjHTsI

  我爸爸曾經(jīng)拿玻璃給我頭砸爛過那件事讓我特別害怕

• 王攀

  這是有多久了？現(xiàn)在害怕起來有什么表現(xiàn)？

• ask_vjHTsI

  不停的哭

• ask_vjHTsI

  特別害怕他們打我

• ask_vjHTsI

  我也不敢說就只會哭然后有時候覺得活著真的沒意思每天就被他們打罵我還懦弱的什么都不敢說

• 王攀

  父母有他們自己的局限和缺陷，你有沒有兄弟姐妹或者愿交流的親戚？

• ask_vjHTsI

  沒有

• ask_vjHTsI

  我姐姐聽了也不表達什么

• 王攀

  姐姐多大，也在家里么？

• ask_vjHTsI

  姐姐比我大兩歲在家

• 王攀

  沒有讀書么？你們？

• ask_vjHTsI

  當(dāng)然有啊

• 王攀

  父母的問題可以想辦法，通過親友與他們溝通

• ask_vjHTsI

  好謝謝

• ask_vjHTsI

  那我是有抑郁癥嗎?

• 王攀

  有抑郁表現(xiàn)，還沒嚴(yán)重到抑郁癥

• ask_vjHTsI

  好的謝謝

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