膝蓋肌肉萎縮需要怎么恢復(fù)？

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• ask_-sloFw

  膝蓋肌肉萎縮如何鍛煉恢復(fù)，08年十月一發(fā)生車禍，原來7根神經(jīng)壓迫，現(xiàn)在都好了只有右腿膝蓋走快會疼，請問如何鍛煉呀

• 閆靜倫

  您好，單純的膝蓋肌肉萎縮應(yīng)該是髕韌帶及股四頭肌的萎縮，這個可以靠鍛煉恢復(fù)，要在沒有神經(jīng)損傷的情況下，可以躺床上，膝蓋使勁往下壓鍛煉

• ask_-sloFw

  我就是大腦7根神經(jīng)壓迫的，現(xiàn)在只有腿部膝蓋肌肉萎縮走快路會突然疼一下，壓膝蓋鍛煉嗎

• ask_-sloFw

  走慢路也會不經(jīng)意的疼一下

• 閆靜倫

  除了顱腦損傷可以引起上運(yùn)動神經(jīng)元的損傷，其他的外傷只是引起周圍神經(jīng)的損傷

• ask_-sloFw

  是呀！請問如何鍛煉膝蓋肌肉萎縮呀！原來走慢走快都會疼，現(xiàn)在走慢50步會疼一下，走快路會不經(jīng)意的疼一下或是持久的疼幾下

• 閆靜倫

  您可以再床上的時候做直腿抬高鍛煉

• ask_-sloFw

  我覺得這樣沒什么效果，到了白天走路慢還是會50步疼一下或是持久的疼幾下，白天怎么鍛煉呀

• 閆靜倫

  鍛煉是要循序漸進(jìn)的，不可能一下就可以，您的肌肉萎縮也不是一天發(fā)展來的，而是長期的不活的導(dǎo)致的

• ask_-sloFw

  是呀！那白天如何鍛煉膝蓋部肌肉萎縮呀！晚上沒事可以壓壓膝蓋，白天怎么鍛煉膝蓋肌肉萎縮呀醫(yī)生

• 閆靜倫

  白天下床的時候可以膝蓋使勁往后壓就是了啊

• ask_-sloFw

  還有白天起來以后怎么鍛煉呢

• ask_-sloFw

  光走慢路也起不到恢復(fù)肌肉萎縮呀

• 閆靜倫

  鍛煉的方法有很多，慢走也可以，關(guān)鍵是患肢一定要負(fù)重，患肢一承重，股四頭肌就會收縮

• ask_-sloFw

  如何走路負(fù)重鍛煉呀

• 閆靜倫

  好腿不負(fù)重，患肢自然就受力了啊

• ask_-sloFw

  你說的好腿走路落地不怎么用力，用壞腿用力支持落地嗎

• 閆靜倫

  是啊

• ask_-sloFw

  除了走路鍛煉，還有什么方法鍛煉膝蓋肌肉萎縮呀

• 閆靜倫

  就是躺床上鍛煉啊，還有適當(dāng)主動壓腿也可以

• ask_-sloFw

  我白天有時還翹腿壓腿，我還高抬腿原地踏步走，還有坐在凳上正反花圈，這樣有用嗎

• 閆靜倫

  可以啊，不過肌肉萎縮恢復(fù)的較慢，沒有您想的那么快

• ask_-sloFw

  邊壓腿邊拉精，哪有鍛煉肌肉萎縮好的快的方法嗎

• 閆靜倫

  這個沒有捷徑

• ask_-sloFw

  ??！現(xiàn)在我走慢路50步會疼一下或是持久的疼幾下，走快路也會突然疼一下或是持久的疼幾下，像我這樣我可以在1個月恢復(fù)好嗎

• 閆靜倫

  痛不礙事，您加強(qiáng)鍛煉的話有可能會更痛的

• ask_-sloFw

  痛我不怕，持續(xù)幾天可以能好，只要持續(xù)疼幾次能好我也不怕疼

• 閆靜倫

  持續(xù)幾天肯定是不會好的，這個是一個漫長的過程

• ask_-sloFw

  持續(xù)疼幾天會好嗎？如果能好我從明天早上開始鍛煉走快，原來我的右腿都要好了，我練習(xí)走路不發(fā)飄一天，第二天腿又變疼了

• 閆靜倫

  和您說過了，持續(xù)幾天肯定是不會好的，這個是一個漫長的過程

• ask_-sloFw

  那走慢鍛煉一個月能好嗎醫(yī)生

• 閆靜倫

  很明確和您說，一月是好不了的

• ask_-sloFw

  那還需要多久能好呀醫(yī)生！不過什么時候能好還是要看自己的努力了

• 閆靜倫

  時間不確定，主要看自己鍛煉的毅力

• ask_-sloFw

  不過我會爭取到11月份就恢復(fù)好，我最早能好能在1月里恢復(fù)好嗎

• 閆靜倫

  11月份不太可能，明年或許可以，主要就是加強(qiáng)鍛煉

• ask_-sloFw

  有一個當(dāng)過兵的老人說我明年一二月能好，還得要我和現(xiàn)在的鍛煉一樣才能好，不然還是好不了

• 閆靜倫

  這個病本來就是需要鍛煉的

• ask_-sloFw

  那我就加強(qiáng)鍛煉爭取11月份就要恢復(fù)好，有個外灘做針灸的說我得做針灸，我覺得做針灸和自己鍛煉沒有什么區(qū)別

• 閆靜倫

  我也覺得沒有什么幫助，不過可以試試

• ask_-sloFw

  我的膝蓋肌肉萎縮已經(jīng)都六年了，也都怪我開頭沒好好鍛煉，外灘的我不怎么相信技術(shù)，所以我還是靠自己鍛煉吧

• 閆靜倫

  自己鍛煉是正確的

• ask_-sloFw

  嗯！那我們就聊到這，拜拜

• 閆靜倫

  好的，有情況可以隨時再聯(lián)系，祝您早日康復(fù)

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