腿部不理想應(yīng)該怎么減肥呢

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_zkws4k

  十八歲，一百二十四斤，腿部不理想，有點粗，我想減減，請問醫(yī)生，什么運動最適合瘦腿，大腿和小腿粗

• 在線醫(yī)生

  你好，跳繩和游泳可以瘦腿，還可以做健身操，有專門的瘦腿操你在網(wǎng)上搜一下，堅持做效果不錯。晚上躺床上把腿抬高。

• ask_zkws4k

  哦哦，蹲起呢

• ask_zkws4k

  或者高抬腿

• 在線醫(yī)生

  高抬腿可以

• ask_zkws4k

  都可以吧，最主要的就是堅持是吧，醫(yī)生？

• 在線醫(yī)生

  是的，關(guān)鍵堅持

• 在線醫(yī)生

  飲食也要配合

• ask_zkws4k

  哦哦，就是腿部贅肉多，

• ask_zkws4k

  飲食方面需要注意啥？

• 在線醫(yī)生

  自己多按摩按摩，有瘦腿精油可以試試

• ask_zkws4k

  哦哦，飲食呢？

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜少吃肉

• ask_zkws4k

  哦哦，

• ask_zkws4k

  晚上呢？不吃東西啊

• 在線醫(yī)生

  晚上可以喝點粥，吃菜，不吃主食

• ask_zkws4k

  不吃飯啊

• ask_zkws4k

  哦哦，堅持一個月會不會有效果啊

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該會有效果

• ask_zkws4k

  哦哦，

• ask_zkws4k

  運動時間呢？

• 在線醫(yī)生

  早晚吧

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時間未恢復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

展開全部內(nèi)容