每天吃得不多還天天運動為什么體重就是減不下來？

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• ask_475827

  每天吃得不多，還天天運動為什么體重就是減不下來？

• 張永根

  你好！要加強運動！控制飲食，多吃蔬菜和水果禁吃辛辣油膩的食物，

• 張永根

  你鍛煉多久了

• ask_475827

  一個月左右 每天跑步一個小時

• 張永根

  性別年齡

• ask_475827

  23歲 女

• 張永根

  現(xiàn)在身高體重？

• ask_475827

  158 53.6kg

• 張永根

  你好！你也不是很胖呀！健康就行

• ask_475827

  是半年內(nèi)突然長了10斤左右

• ask_475827

  所以想要減下來

• 張永根

  身體健康就行！

• 張永根

  那只能加強體育鍛煉和飲食控制

• 張永根

  可以跳跳健美操

• ask_475827

  我現(xiàn)在晚餐都喝代餐奶昔和水果 體重就是不減

• 張永根

  飯后半個小時后散散步消化消化

• ask_475827

  這些都有的

• 張永根

  那就在堅持下去！慢慢就會廋下來

• ask_475827

  好的 謝謝

• 張永根

  恩！不客氣！還有問題嗎？

• ask_475827

  沒了

• 張永根

  恩好的

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