精神壓力大需要怎么緩解嗯？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 李月紅

  您好，根據(jù)您說(shuō)的情況，應(yīng)該是精神壓力大引起的，情緒不好會(huì)引起身體不適。因此要保持心情舒暢。但是您的情緒不好，是有誘因的，要祛除誘因，就是要解決戀愛(ài)遇到的問(wèn)題。

• ask_cNjt3M

  可是怎么解決，我家不準(zhǔn)。？？

• ask_cNjt3M

  我就要和他在一起，我家就逼我，不準(zhǔn)回家，我哥弟說(shuō)也不理我，心里難受

• 李月紅

  您今年多大了？

• ask_cNjt3M

  20了

• 李月紅

  年齡還小。找個(gè)時(shí)間，自己靜下心來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心：以后想要的是什么？繼續(xù)堅(jiān)持最差的結(jié)果是什么？自己能不能接受？

• ask_cNjt3M

  心里很亂，心里糊里糊涂的，不知道怎么做才好

• 李月紅

  能理解你現(xiàn)在的心理感受。這個(gè)時(shí)候要保持很冷靜是不可能的，就像心里頭總有東西堵著一樣，有時(shí)候又很迷茫，對(duì)嗎？

• ask_cNjt3M

  是的，就這樣，每天過(guò)著糊里糊涂的，沒(méi)精神

• 李月紅

  這樣，建議你先把戀愛(ài)的事情放一放，暫時(shí)不要著急去尋求一個(gè)結(jié)果，給自己安排一些平時(shí)喜歡做的事情，讓自己先忙起來(lái)，調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)。

• ask_cNjt3M

  我想談著來(lái)，沒(méi)打算那么早結(jié)婚，我扣扣聊聊天我媽都煩我，頭都要炸了，

• ask_cNjt3M

  談了3年，一時(shí)放手也放不開(kāi)，好難受

• 李月紅

  能理解你，我也經(jīng)歷過(guò)。不要一時(shí)，慢慢的來(lái)。慢慢的把你生活的 重心轉(zhuǎn)移回來(lái)。

• 李月紅

  戀愛(ài)不是生活的全部。

• ask_cNjt3M

  嗯嗯

• 李月紅

  從最簡(jiǎn)單的事情做起

• ask_cNjt3M

  為什么我做什么事都是有心無(wú)力，沒(méi)精神沒(méi)力氣

• 李月紅

  跟閨蜜去逛街，陪媽媽去買(mǎi)個(gè)菜

• 李月紅

  買(mǎi)兩本喜歡的書(shū)

• 李月紅

  放手也許放不開(kāi)的不是那個(gè)人，而是自己付出的情感和時(shí)光，習(xí)慣難改變。

• ask_cNjt3M

  門(mén)都不讓我出，出去玩下，問(wèn)好幾遍，去跟誰(shuí)玩，去哪里，一點(diǎn)空間都沒(méi)，頭都炸了

• ask_cNjt3M

  我也不知道，很舍不得，很難受

• 李月紅

  親愛(ài)的，讓自己忙碌起來(lái)、充實(shí)起來(lái)。一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)有意料之外的收獲。

• 李月紅

  接下來(lái)如果您遇到其他相關(guān)問(wèn)題可以在【咨詢(xún)記錄】關(guān)注和指定我提問(wèn)

• 李月紅

  如果沒(méi)有這樣的情緒反應(yīng)才不正常呢

• ask_cNjt3M

  嗯嗯，謝謝

• 李月紅

  姑娘，有時(shí)候不要看一時(shí)的結(jié)果，等等，再等等，我們都了解父母肯定是疼愛(ài)我們的，可能有時(shí)候方式不對(duì)，他們認(rèn)為最好的，未必是我們想要的，可是我們也要體諒他們的心，對(duì)吧？關(guān)于你的男朋友，我還是建議等等，其實(shí)來(lái)自家庭的阻力，我不覺(jué)得是你們感情中重大的阻力，畢竟是外界的。如果你父母覺(jué)得你們會(huì)幸福，早晚也會(huì)同意的。

• 李月紅

  現(xiàn)在就當(dāng)給你們兩個(gè)人都放個(gè)假，等一段時(shí)間再看。

• ask_cNjt3M

  嗯嗯，

• 李月紅

  好好的，好好的愛(ài)自己，這是最重要的，未來(lái)都是變數(shù)，一切皆有可能

• ask_cNjt3M

  聊聊心里話(huà)都好多了，我沒(méi)姐姐，都不知道和誰(shuí)說(shuō)

• 李月紅

  恩，以后有什么想要傾訴的，可以隨時(shí)來(lái)找我，只要我在這里，只是有時(shí)候上班忙起來(lái)，回復(fù)可能不及時(shí)，你也別介意

• ask_cNjt3M

  不會(huì)的，

• 李月紅

  有一個(gè)原則是，我可能不能幫你做任何決定，只能幫你分析一下問(wèn)題

• ask_cNjt3M

  嗯嗯，知道，做決定我還自己

• 李月紅

  以后生活中、感情或者學(xué)習(xí)工作有什么困惑都可以跟我談?wù)?，我也?huì)根據(jù)我自己經(jīng)歷過(guò)的，跟你分享一下我的經(jīng)驗(yàn)

• ask_cNjt3M

  嗯嗯，謝謝，吃飯沒(méi)

• 李月紅

  剛剛喂完我養(yǎng)的狗狗：）

• ask_cNjt3M

  嗯嗯

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