最近一直失眠，每晚看電視，玩手機(jī)到好困才

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• ask_3f8e26

  什么原因

• ask_3f8e26

  有點(diǎn)

• 田茹

  昨晚是學(xué)習(xí)了還是喝酒熬夜了呢

• ask_3f8e26

  熬夜

• 田茹

  一般情況下，熬夜會(huì)使眼疲勞，肌肉得不到休息，第二天，會(huì)有酸的感覺(jué)，角膜需要休息，熬夜會(huì)造成角膜干燥缺水，第二天會(huì)有眼干的癥狀，表現(xiàn)出來(lái)的就是干澀酸痛的感覺(jué)

• 田茹

  所以您現(xiàn)在的情況就是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致的

• ask_3f8e26

  哦哪好好休息就會(huì)好

• 田茹

  今晚好好休息，先別熬夜了，觀(guān)察一下

• 田茹

  如果明天還這樣不舒服 可以到藥店買(mǎi)人工淚液眼藥水試一下、

• ask_3f8e26

  哦，最近一直失眠，每晚看電視，玩手機(jī)到好困才睡的

• ask_3f8e26

  睡不著？？

• 田茹

  手機(jī)電子產(chǎn)品會(huì)發(fā)射出一種物質(zhì)，擾亂人的生物鐘，尤其是影響睡眠，所以嘗試別玩手機(jī)

• ask_3f8e26

  恩

• 田茹

  恩

• ask_3f8e26

  恩

• ask_3f8e26

  失眠級(jí)睡不著怎么辦？

• 田茹

  還需要其他幫助嗎

• 田茹

  有煩心事嗎

• ask_3f8e26

  一般正常睡眠正常

• 田茹

  然后呢

• ask_3f8e26

  是的，晚上什么幾點(diǎn)睡才好

• 田茹

  根據(jù)生物鐘 在9-11點(diǎn)左右睡眠最好

• ask_3f8e26

  我每天嘗試10前睡，就是睡不著，睡一會(huì)就行了，然后玩手機(jī)到2點(diǎn)多太困就睡著了

• 田茹

  恩，可以在睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，然后盡量不要在睡前玩手機(jī)

• ask_3f8e26

  好啦睡了，謝謝你的解答

• 田茹

  恩 不客氣 祝你早點(diǎn)入睡

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