渾身無力要怎么鍛煉？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 鄭杏

  請(qǐng)問性別年齡

• ask_86631b

  18歲女

• 鄭杏

  平時(shí)鍛煉嗎，飲食營(yíng)養(yǎng)怎么樣

• ask_86631b

  在學(xué)校每周都有鍛煉，上教室樓梯都好幾層

• ask_86631b

  學(xué)校食堂營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該不夠好吧

• 鄭杏

  體質(zhì)虛弱容易導(dǎo)致乏力、沒有精神

• 鄭杏

  建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，每天有氧鍛煉半小時(shí)

• ask_86631b

  該補(bǔ)些什么嗎？

• 鄭杏

  多吃蛋奶肉類食物

• ask_86631b

  我覺得我的肉都是松松的，沒有彈性

• ask_86631b

  全身沒有力氣

• ask_86631b

  手腳好軟

• 鄭杏

  可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_86631b

  好 謝謝

• 鄭杏

  不客氣

• 鄭杏

  可以散步、游泳、打羽毛球、跑步等運(yùn)動(dòng)

• ask_86631b

  時(shí)而還會(huì)頭暈暈的

• 鄭杏

  建議適當(dāng)增加蛋奶肉類食物

• ask_86631b

  就這么簡(jiǎn)單？我以為出什么大問題

• 鄭杏

  問題不大，調(diào)理一段時(shí)間，體質(zhì)強(qiáng)壯的話，這些不適癥狀會(huì)自動(dòng)消失的

• ask_86631b

  我體質(zhì)有點(diǎn)軟

• 鄭杏

  后天飲食和鍛煉可以體質(zhì)增強(qiáng)的

• ask_86631b

  但是 它不是一般的無力，是特別的無力

• 鄭杏

  可以先注意飲食和體育鍛煉，調(diào)理一段時(shí)間

• 鄭杏

  還是這樣的話需要去醫(yī)院檢查就診

• 鄭杏

  是的，祝你身體健康

• ask_86631b

  好，謝謝，如果有問題我會(huì)咨詢，當(dāng)然，我希望不用再咨詢

• ask_86631b

  謝謝

• 鄭杏

  不客氣

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