睡不著易醒，精神狀態(tài)差怎么辦？

睡不著，聽見(jiàn)一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，整夜整夜的不睡覺(jué)，精神狀態(tài)極差

ask_926053 2014-09-17 11:34:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張丙鋒 醫(yī)師

平鄉(xiāng)縣田付村鄉(xiāng)張夏莊村衛(wèi)生室消化內(nèi)科

主治疾?。褐袑?，全科醫(yī)生主要對(duì)內(nèi)科，兒科，消化道疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，牙周炎，牙髓炎，扁桃腺炎，中耳炎等。

ask_926053

睡不著，聽見(jiàn)一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，整夜整夜的不睡覺(jué)，精神狀態(tài)極差
張丙鋒

您好，您的情況是睡眠淺，沒(méi)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，要是成人可能是神經(jīng)衰弱，要是小孩可能是缺乏鈣微量元素，而引起的。
ask_926053

成人了，要怎么樣才能睡得好？有什么物理療法么？謝謝
張丙鋒

您可以睡前用熱水泡泡腳30分鐘，再用大拇指在涌泉穴部位按摩一會(huì)，有改善睡眠的。一定要堅(jiān)持泡腳和按摩才有效的。
ask_926053

謝謝了
張丙鋒

不客氣。
張丙鋒

祝你早日康復(fù)。
張丙鋒

抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎下次咨詢。

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