我腿有些胖 而且晚上食量很大 胃口很好 要怎樣才能減掉腿上的肉
ask_jWxohE
我腿有些胖 而且晚上食量很大 胃口很好 要怎樣才能減掉腿上的肉
陸克艷
減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好,清淡飲食,少吃油膩食品,運(yùn)動(dòng)比如跑步,游泳,健身,瑜伽等,晚上要少吃的,并且不要長(zhǎng)期坐著
陸克艷
在線嗎
ask_jWxohE
在
陸克艷
你的身高體重是多少
ask_jWxohE
1米62 ,71斤
陸克艷
那你是偏瘦的阿
陸克艷
不需要減肥的
ask_jWxohE
我只是腰那些瘦 腿不瘦
陸克艷
平時(shí)是長(zhǎng)期坐著的嗎
ask_jWxohE
嗯 很少出去運(yùn)動(dòng)
陸克艷
還是要運(yùn)動(dòng)好些
陸克艷
吃完飯不要直接坐下
陸克艷
可以慢跑
陸克艷
每天慢跑一小時(shí)左右
ask_jWxohE
哦 知道了 謝謝醫(yī)生 可我控制不了自己晚上的食量
陸克艷
你現(xiàn)在偏瘦
陸克艷
飲食可以暫時(shí)不控制的
陸克艷
只是不要總是坐著不動(dòng)
陸克艷
還有問(wèn)題嗎
ask_jWxohE
哦哦 知道了 謝謝醫(yī)生
陸克艷
不客氣
陸克艷
祝你健康快樂(lè)噢
ask_jWxohE
沒(méi)有了
ask_jWxohE
嗯 謝謝
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