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食量很大應(yīng)該怎么辦呢?

我腿有些胖 而且晚上食量很大 胃口很好 要怎樣才能減掉腿上的肉

ask_jWxohE 2014-09-09 23:55:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陸克艷 醫(yī)師

欽州市中醫(yī)醫(yī)院   針灸科

主治疾?。褐酗L(fēng)、面癱、高血壓病、頸椎病。

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  • ask_jWxohE

    我腿有些胖 而且晚上食量很大 胃口很好 要怎樣才能減掉腿上的肉

  • 陸克艷

    減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好,清淡飲食,少吃油膩食品,運(yùn)動(dòng)比如跑步,游泳,健身,瑜伽等,晚上要少吃的,并且不要長(zhǎng)期坐著

  • 陸克艷

    在線嗎

  • ask_jWxohE

  • 陸克艷

    你的身高體重是多少

  • ask_jWxohE

    1米62 ,71斤

  • 陸克艷

    那你是偏瘦的阿

  • 陸克艷

    不需要減肥的

  • ask_jWxohE

    我只是腰那些瘦 腿不瘦

  • 陸克艷

    平時(shí)是長(zhǎng)期坐著的嗎

  • ask_jWxohE

    嗯 很少出去運(yùn)動(dòng)

  • 陸克艷

    還是要運(yùn)動(dòng)好些

  • 陸克艷

    吃完飯不要直接坐下

  • 陸克艷

    可以慢跑

  • 陸克艷

    每天慢跑一小時(shí)左右

  • ask_jWxohE

    哦 知道了 謝謝醫(yī)生 可我控制不了自己晚上的食量

  • 陸克艷

    你現(xiàn)在偏瘦

  • 陸克艷

    飲食可以暫時(shí)不控制的

  • 陸克艷

    只是不要總是坐著不動(dòng)

  • 陸克艷

    還有問(wèn)題嗎

  • ask_jWxohE

    哦哦 知道了 謝謝醫(yī)生

  • 陸克艷

    不客氣

  • 陸克艷

    祝你健康快樂(lè)噢

  • ask_jWxohE

    沒(méi)有了

  • ask_jWxohE

    嗯 謝謝

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