減肥可不可以喝碧生源減肥茶呢？

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• ask_8ah8Ts

  我每天做夢都在想瘦身，但是克制不住自己，節(jié)食做不到，運動做不到，該怎么辦？

• 張巍璃

  你好，肥胖的原因有很多，比如遺傳，藥物所致，體質(zhì)，脾胃功能失調(diào)等，先明確原因，再對癥治療，你多大，多高

• ask_8ah8Ts

  我19歲，身高168

• 張巍璃

  你現(xiàn)在多重？

• ask_8ah8Ts

  125

• ask_8ah8Ts

  我下身胖

• ask_8ah8Ts

  上身臉腰都很瘦

• 張巍璃

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重110左右，你也就超重十斤左右，不算太胖，不要那么焦急減肥吧

• ask_8ah8Ts

  我生完寶寶就成這樣了

• ask_8ah8Ts

  是啊

• ask_8ah8Ts

  我真的想減肥

• ask_8ah8Ts

  快一年了，沒有一天不再想

• ask_8ah8Ts

  沒法接受這個體重

• ask_8ah8Ts

  大半年了，一斤不瘦一斤也沒重，吃的也挺多，怎么回事

• 張巍璃

  那你就試試針灸推拿減肥，效果不錯，再配合合理飲食，減十斤應(yīng)該是可以的

• ask_8ah8Ts

  帶孩子不方便阿

• ask_8ah8Ts

  有什么瘦身的？

• 張巍璃

  這個花不了什么時間

• ask_8ah8Ts

  我一個人帶孩子，一點時間都沒有

• 張巍璃

  那你就飲食調(diào)節(jié)吧，早吃好，午吃飽，晚吃少，再配合每天敲膽經(jīng)，就是大腿外側(cè)褲子中縫的位置

• ask_8ah8Ts

  有沒有什么減肥產(chǎn)品之類的

• 張巍璃

  你問我的話，我自己是從來都不推薦減肥產(chǎn)品，減肥藥大多引起腹瀉，不健康，減肥器材比不上自己每天的有氧運動，比如慢跑，快走，游泳等

• ask_8ah8Ts

  好吧、我還是堅持晚上不吃飯吧

• 張巍璃

  晚上不是讓你什么都不吃，是少吃，不吃主食，吃蔬菜或者水果，不超過半斤，晚上八點前吃，睡前四小時不進(jìn)食，晚上八點后盡量少喝水

• ask_8ah8Ts

  晚上不吃飯，吃個蘋果

• 張巍璃

  可以，還可以喝點酸奶，但是早上必須吃好，比如牛奶，雞蛋，全麥面包這些有營養(yǎng)的，中午也要吃飽，米飯和肉都能吃，別吃撐，八分飽最好

• ask_8ah8Ts

  什么樣的酸奶

• 張巍璃

  原味的就可以了，果味不要

• ask_8ah8Ts

  什么牌子

• ask_8ah8Ts

  怕買錯了

• 張巍璃

  額……酸奶而且，不是藥，你不用那么在意，而且每個地方都有自己的品牌，你買平時喝的就行了

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