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實(shí)錄
我現(xiàn)在想減肥，天天喝粥 ，我想要盡快減肥，沒(méi)有吃減肥藥，我想問(wèn)下每天跳減肥操有用么？怎么減肥才能有用?。?/p>
鞏克強(qiáng)內(nèi)科診所 心血管內(nèi)科
主治疾?。盒牧λソ?冠心病,高血壓,風(fēng)濕性心臟病,心瓣膜病等
鞏克強(qiáng)
減肥需要控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
ask_bd0bda
嗯嗯，我想問(wèn)下每天跳減肥操有用么
鞏克強(qiáng)
效果不大。
鞏克強(qiáng)
主要是控制熱量攝入，增加消耗。
ask_bd0bda
哦哦哦哦哦，那什么有用了
鞏克強(qiáng)
不要吃高熱量的食物，
鞏克強(qiáng)
適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持不懈
ask_bd0bda
恩，天天喝粥
鞏克強(qiáng)
嗯，不要吃得太油膩，低熱量飲食。
ask_bd0bda
天天喝粥不會(huì)得胃病吧！
鞏克強(qiáng)
這個(gè)倒不會(huì)，飲食不要太單調(diào)了
ask_bd0bda
早上吃饅頭了
鞏克強(qiáng)
嗯，控制熱量，但要防止缺乏營(yíng)養(yǎng)。
ask_bd0bda
哦哦
鞏克強(qiáng)
生活要有規(guī)律
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