腰間盤突出需要怎么調(diào)理？

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• ask_436708

  腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng) l4/5 做了微創(chuàng)手術(shù) 間盤切除術(shù) 今天術(shù)后一個(gè)半月了 9月1號(hào)開學(xué)后 經(jīng)常坐著 這幾天感覺屁股靠上和小腿前方的肌肉有點(diǎn)累 躺在床上的時(shí)候伸直腿 敲屁股靠上的位置沒太大感覺 蜷起腿敲有點(diǎn)痛 跟以前壓迫的時(shí)候有點(diǎn)像 有點(diǎn)擔(dān)心 走路沒什么障礙

• 郭梓鴻

  對(duì)你好，因?yàn)槟闶亲隽薒4/5的椎間盤突出手術(shù)。已經(jīng)切除了椎間盤，久坐之后，會(huì)導(dǎo)致腰3/4，或者L5/S1，這兩個(gè)部位的椎間盤受到更大的壓力。你的癥狀更像后者受到擠壓的情況，還有一種可能是骶髂關(guān)節(jié)的力學(xué)結(jié)構(gòu)，發(fā)生了異常變化

• ask_436708

  腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng) L4/5 做了微創(chuàng)手術(shù) 間盤切除術(shù) 今天術(shù)后一個(gè)半月了 9月1號(hào)開學(xué)后 經(jīng)常坐著 這幾天感覺屁股靠上和小腿前方的肌肉有點(diǎn)累 躺在床上的時(shí)候伸直腿 敲屁股靠上的位置沒太大感覺 蜷起腿敲有點(diǎn)痛 跟以前壓迫的時(shí)候有點(diǎn)像 有點(diǎn)擔(dān)心 走路沒有神經(jīng)壓迫感

• 郭梓鴻

  腰椎間盤突出手術(shù)之后，需要休息較長(zhǎng)的時(shí)間，，而且不能久坐，在就開始久坐，會(huì)導(dǎo)致相鄰的椎間盤出現(xiàn)問題

• ask_436708

  我每節(jié)課40分鐘 課下10分鐘都起來(lái)活動(dòng)

• 郭梓鴻

  起來(lái)做什么活動(dòng)呢

• ask_436708

  走走和站會(huì)

• 郭梓鴻

  嗯，可以。

• ask_436708

  什么樣的坐姿對(duì)腰部壓力小

• 郭梓鴻

  挺直，背部墊枕頭

• 郭梓鴻

  腰背部墊枕頭

• 郭梓鴻

  喜歡吃辣椒嗎？

• ask_436708

  我手肘喜歡撐著桌子

• 郭梓鴻

  身體有點(diǎn)前傾嗎？

• ask_436708

  嗯

• 郭梓鴻

  這是腰部肌肉不夠力量的表現(xiàn)了。建議你上課的時(shí)候佩戴一個(gè)彈力腰圍。下課就解松

• ask_436708

  出院時(shí)佩戴了腰圍 下課不解開行么 不想讓同學(xué)知道

• ask_436708

  可以靠在椅背上挺直么

• 郭梓鴻

  一直呆到下課放學(xué)時(shí)間太長(zhǎng)了，對(duì)腰部肌肉的恢復(fù)不利。

• 郭梓鴻

  可以靠在椅背上挺直。

• 郭梓鴻

  不要擔(dān)心被同學(xué)們知道，現(xiàn)在你最重要的是保護(hù)好你的腰。

• ask_436708

  嗯 好

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