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25歲，身高163，體重130斤，想廋25多斤可以嗎
溫州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿?。宦晕秆?，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。
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25歲，身高163，體重130斤，想廋25多斤可以嗎？
陳崇崇
瘦多少斤不一定，但減肥要堅持運(yùn)動最重要，健美操和游泳，慢跑等有氧運(yùn)動最好,飲食三餐固定，其他不要吃，不要吃油膩和甜食，保證睡眠
ask_xM2A3k
可我上班哪來那么多時間??！
陳崇崇
晚飯后半小時
陳崇崇
每天30分鐘
ask_xM2A3k
跑步嗎？
陳崇崇
慢跑健美操都可以
陳崇崇
最好是健美操
陳崇崇
抱歉。由于長時間沒有追問，系統(tǒng)會自動結(jié)束對話
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