18歲有130多斤很想減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 于超峰

  您好！我是內(nèi)科醫(yī)生于超峰！很高興為您解答！

• 于超峰

  你好

• ask_d45a24

  你好，我今年18歲有130多斤很想減肥，但是一搜有很多減肥藥，有的這樣說(shuō)有的那樣說(shuō)，所以想你們幫我推薦一種減肥產(chǎn)品，謝謝

• 于超峰

  減肥產(chǎn)品都有一定的副作用

• 于超峰

  建議您選擇健康的減肥途徑

• ask_d45a24

  但是運(yùn)動(dòng)我堅(jiān)持不下來(lái)啊，而且還沒(méi)有時(shí)間

• 于超峰

  運(yùn)動(dòng)是必要的

• 于超峰

  您堅(jiān)持不了 即使使用了藥物減肥 還是會(huì)反彈的

• ask_d45a24

  那要怎么才能健康快速的減肥呢

• 于超峰

  按時(shí)規(guī)律的飲食

• 于超峰

  清淡 低脂飲食

• ask_d45a24

  那樣我也胖啊，我是屬于那種從小就胖

• 于超峰

  控制飲食 多運(yùn)動(dòng)就可以持續(xù)健康的減肥

• ask_d45a24

  喝普洱茶有助于減肥嗎

• 于超峰

  沒(méi)用

• 于超峰

  唯一的 持續(xù)的健康的 減肥方法就是控制飲食 多運(yùn)動(dòng)

• ask_d45a24

  我飯吃得不多，就是喜歡吃零食

• 于超峰

  呵呵 零食里含卡路里最多

• 于超峰

  管住嘴 邁開(kāi)腿 一周的話 就可以看到自己的成果

• 于超峰

  要給予自己信心 堅(jiān)持就是勝利

• ask_d45a24

  人家說(shuō)熬夜可以減肥，我現(xiàn)在的這份工作就經(jīng)常熬夜，我不但不減，還胖了

• 于超峰

  那是錯(cuò)誤的 熬夜你就會(huì)餓 餓了一吃 不活動(dòng) 不就胖了

• ask_d45a24

  那一般什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好呢，一半多吃什么

• 于超峰

  多食蔬菜 水果 晚飯后

• ask_d45a24

  哦，好的 ，謝謝

• 于超峰

  不客氣！希望我的解答對(duì)您有所幫助！如有需要?dú)g迎再次咨詢！

• ask_d45a24

  好的

• 于超峰

  感謝您使用快問(wèn)服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)俅蝸?lái)到本平臺(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)！于超峰醫(yī)生祝您健康！

• ask_d45a24

  你好，我很想減肥，運(yùn)動(dòng)呢我又堅(jiān)持不下來(lái)，想醫(yī)生幫忙推薦一款減肥藥，謝謝

• ask_d45a24

  你好，我很想減肥，運(yùn)動(dòng)呢我又堅(jiān)持不下來(lái)，想醫(yī)生幫忙推薦一款減肥藥，謝謝

• 于超峰

  您好！我是內(nèi)科醫(yī)生于超峰！很高興為您解答！

• 于超峰

  在

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