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女, 23歲。，我的腰疼，有肌肉勞損，韌帶拉傷，韌帶炎?？梢宰霭喂蘼?/p>
福清市鏡洋鎮(zhèn)衛(wèi)生院 消化內(nèi)科
主治疾?。涸陆?jīng)不調(diào),婦科炎癥,先兆流產(chǎn),不孕不育,產(chǎn)前診斷,產(chǎn)后指導,孕期保健,子宮肌瘤等婦產(chǎn)科相關(guān)疾病的護理
ask_474562
女, 23歲。，我的腰疼，有肌肉勞損，韌帶拉傷，韌帶炎?？梢宰霭喂蘼?？
陳曉敏
你好
ask_474562
你好
陳曉敏
恩 腰疼 韌帶損傷多久了呢
ask_474562
三個多月了
陳曉敏
恩 腰疼，有肌肉勞損，韌帶拉傷，韌帶炎 這個可以用局部熱療 推拿 按摩都很很好的效果 配合活血的藥膏貼 可不要用火罐治療。
陳曉敏
日常生活中應多睡硬板床，睡硬 板床可以減少腰部 承受的壓力，減輕疼痛?？梢杂冕樉牡姆椒?，平時多喝水，多吃蔬菜 水果，飲食以清淡為主。
ask_474562
好的。 謝謝
陳曉敏
腰肌勞損的康復需要一個過程，關(guān)鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾。以前通常用倒走的方法，你不妨先試一下。
陳曉敏
不謝 還有問題么
ask_474562
沒有了
陳曉敏
祝你早日康復哦 再見咯
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