手腳冰冷，什么原因，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王丹

  手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系

• 王丹

  體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，血?dú)獬渥?，就?huì)增強(qiáng)抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑

• 王丹

  適當(dāng)?shù)募右拢砩纤X前也可以泡一下腳在入睡。

• ask_6f0adc

  還用吃什么藥嗎

• 王丹

  這種情況，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善

• ask_6f0adc

  哦

• 王丹

  也可以通過飲食和改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣進(jìn)行調(diào)理

• ask_6f0adc

  飲食和生活習(xí)慣得怎么調(diào)理呀

• 王丹

  可以多食用堅(jiān)果類、棗類，山藥、枸杞

• 王丹

  飲食上,適當(dāng)多吃些能使身體溫暖的熱性,溫性食物.穿著上,特別要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不會(huì)感到太冷.晚上臨睡時(shí)泡足,用38℃至40℃的水泡20分鐘

• 王丹

  保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。保暖衣服要注意穿。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類的食物，少點(diǎn)吃寒涼性的食物或者水果。

展開全部內(nèi)容