吃什么可以增加體重長肉呢？

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• ask_1Y_f08

  我有點瘦，吃什么都長不胖咋辦，我媽偏瘦，我爸有點胖是遺傳么還是干嘛

• 史秀磊

  ，首先一定要多吃，但多吃甜食和油炸食品對健康不利，會得不償失。所以建議多吃的食品： 1 牛奶，全脂的純牛奶?？梢栽缤砀饕槐?，每天堅持喝還很有利于健康。 2 雞蛋，最好早餐和牛奶搭配。 3 肉類，比較容易長胖的是鴨肉，豬肉，雞肉為主的好。 4 淀粉類食物 是非常容易長肉的。5 適當吃點甜食，可以吃點蛋糕，冰激凌，餅干。 6做做運動，運動后多吃！也是一個長肉的好途徑。

• ask_1Y_f08

  感覺吃什么都不胖啊，人家跟我吃的一樣人家胖了，而我卻不胖還是老樣子

• 史秀磊

  平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。

• ask_1Y_f08

  圖片這個就是我23馬上24了，還像17.8歲的樣子好煩惱啊

• 史秀磊

  首先要查一下是不是疾病的潛在影響 。如果沒有疾病。就是個人體質(zhì)的原因

• ask_1Y_f08

  我很健康啊，連感冒基本都沒有，抵抗力特強

• 史秀磊

  你按這個吃一定要多吃，但多吃甜食和油炸食品對健康不利，會得不償失。所以建議多吃的食品： 1 牛奶，全脂的純牛奶?？梢栽缤砀饕槐?，每天堅持喝還很有利于健康。 2 雞蛋，最好早餐和牛奶搭配。 3 肉類，比較容易長胖的是鴨肉，豬肉，雞肉為主的好。 4 淀粉類食物 是非常容易長肉的。5 適當吃點甜食，可以吃點蛋糕，冰激凌，餅干。 6做做運動，運動后多吃！也是一個長肉的好途徑。

• ask_1Y_f08

  好吧我試試

• 史秀磊

  一定會胖的

• ask_1Y_f08

  謝謝醫(yī)醫(yī)生

• 史秀磊

  不客氣

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