胸部扁平應該怎么鍛煉呢？

咨詢實錄內容

• ask_289248

  男，25歲。胸部扁平應該怎么鍛煉？每天做俯臥撐會有效果嗎？

• 夏凡

  你好

• ask_289248

  你好醫(yī)生

• 夏凡

  在的

• 夏凡

  您是男生是吧

• ask_289248

  是的

• ask_289248

  胸部扁平

• 夏凡

  想鍛煉胸肌是吧

• ask_289248

  我身高170體重50公斤

• ask_289248

  比較瘦

• 夏凡

  平時吃的怎么樣

• ask_289248

  什么叫吃的怎么樣？

• 夏凡

  平時營養(yǎng)狀況怎么樣

• ask_289248

  還行吧

• 夏凡

  多吃些有營養(yǎng)的食物多鍛煉

• ask_289248

  該怎么鍛煉

• 夏凡

  可以做多做些擴胸運動

• ask_289248

  俯臥撐可以不

• 夏凡

  可以的

• ask_289248

  醫(yī)生順便問下，最近喉嚨感覺有東西咽不下去咳不出來

• 夏凡

  要堅持

• ask_289248

  恩

• 夏凡

  多喝些水

• 夏凡

  飲食清淡些

• 夏凡

  過兩天就好了

• ask_289248

  我每天晚上有喝一杯酒的習慣

• 夏凡

  不是很好

• ask_289248

  噢

• 夏凡

  平時要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜或長時間上網，經常參加戶外活動。飲食上少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，保持心情愉快

• ask_289248

  對對，我不怎么吃水果

• ask_289248

  愛胡思亂想

• ask_289248

  熬夜倒是不熬夜12點睡覺7點起

• 夏凡

  這樣不好

• ask_289248

  恩

• 夏凡

  多注意休息

• ask_289248

  好的可以

• ask_289248

  可以

展開全部內容