腰椎間盤(pán)膨出和骨質(zhì)疏松可以按摩嗎？

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• ask_037788

  女, 41歲。腰椎間盤(pán)膨出和骨質(zhì)疏松可以按摩嗎？覺(jué)得按摩和熱敷后感覺(jué)很輕松

• 韓偉

  可以按摩，但一般只能緩解疲勞，對(duì)恢復(fù)幫助不大

• ask_037788

  要怎么治療才恢復(fù)好

• 韓偉

  一般來(lái)說(shuō)，癥狀較輕的口服藥物保守治療。

• ask_037788

  那些藥物效果好

• 韓偉

  癥狀稍微重點(diǎn)的呢，采用微創(chuàng)或者椎間盤(pán)鏡治療。

• ask_037788

  不嚴(yán)重

• 韓偉

  那么口服扶他林及腰痛寧等活血化瘀類藥物

• 韓偉

  注意睡硬板床

• 韓偉

  加強(qiáng)腰背肌鍛煉

• ask_037788

  晚上和早上起床疼的厲害

• 韓偉

  一一一腰背肌鍛煉方法：鍛煉時(shí)俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開(kāi)床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，大腿用力向后離開(kāi)床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期，這種方法俗稱“燕飛”或“小燕飛”；對(duì)于腰肌力量較弱或者肥胖的人，上述方法比較費(fèi)力，可采用“五點(diǎn)支撐”的方法鍛煉：仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期。具體應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的方法進(jìn)行鍛煉。 此鍛煉方法的次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，每天可練十余次至百余次，分3～5組完成。注意循序漸進(jìn)，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、發(fā)僵等不適，應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少鍛煉的強(qiáng)度和頻度，以免加重癥狀；鍛煉時(shí)也不要突然用力過(guò)猛，防止扭傷。

• 韓偉

  堅(jiān)持一至兩個(gè)月，癥狀可以明顯減少腰背部疼痛的發(fā)作

• ask_037788

  吃那兩種藥可治嗎

• 韓偉

  可以

• ask_037788

  我自己買了個(gè)烤燈可以用嗎

• ask_037788

  聽(tīng)別人說(shuō)有好處

• 韓偉

  可以

• 韓偉

  先口服這兩種藥物，癥狀緩解后，進(jìn)行腰背肌功能鍛煉

• ask_037788

  嗯

• 韓偉

  用背肌鍛煉好了，以后腰疼會(huì)發(fā)作的很少。

• ask_037788

  晚上睡覺(jué)和早上起床那個(gè)疼是一樣，感覺(jué)腰像斷了一樣的疼

• ask_037788

  活動(dòng)后減輕

• 韓偉

  那應(yīng)該不單純是椎間盤(pán)突出，應(yīng)該還有局部的勞損。

• 韓偉

  可以到疼痛科行，局部封閉治療。

• 韓偉

  效果非常好。

• ask_037788

  封閉針聽(tīng)說(shuō)不能打。

• 韓偉

  道聽(tīng)途說(shuō)而已。

• 韓偉

  正規(guī)使用，副作用，很小的。

• ask_037788

  上次醫(yī)生說(shuō)是有腰肌勞損

• 韓偉

  對(duì)

• ask_037788

  又沒(méi)有固定的疼，游走性的

• ask_037788

  有時(shí)背也疼

• 韓偉

  通過(guò)腰背肌的鍛煉，可以改善這種癥狀。

• ask_037788

  好，試試

• 韓偉

  嗯

• 韓偉

  有問(wèn)題可以隨時(shí)聯(lián)系我。

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